[2012] Carrera de las empresas 2012

[vigaro]

Por cierto Bounce al final hiciste la talajara?? Si es que sí, que tal fue?

Si compi.... al final hice la de 125 kms, que en MTB fueron un autentico infierno  .... fui con Deltoyano 

Hasta el km 60 es llana pero luego telita con las cuestazas que hay.... encima no llevaba calas, de maillot llevaba la camiseta del Medio maraton de Madrid y de culotte el mas barato que habia en el Decathlon, asi que de equipacion ciclista no iba muy preaprado que digamos  .... termine baldaito sobre todo los ultimos 27 kms porque tenia hambre y en un pueblo dan de "avituallamiento" migas con pancetita y me comi un par de platos   y no me sentaron muy bien  .... y de remate, para quitarme esta semana la tirada larga preparatoria del maraton, me meti los 30 km 2 dias despues,  :suicide: y los ultimos 7 me costaron un monton terminarlos, cada 3 kms tenia que pararme a beber agua..... asi que me he metido una semana gloriosa de palizones de bici y de correr....

Perdon por el offtopic, que he invadido el hilo de esta carrera con otra cosa 

Tu solo has hecho que contestarme, yo he sido el que he preguntado en el hilo incorrecto, sorry. Estás que te sales 125 km en mtb (vaya paliza) y dos días después 30 km corriendo (además de mmp en 10k hoy). Vas a salirte en Valencia. Enhorabuena máquina

[gusy3]

Enhorabuena Roman!!! el proxiimo finde en la carrera de la ciencia a por ese sub 50

[Runni]

Muy bien Roman, llevas unas carreras que te sales....... seguro que pronto llega ese sub 50.
Sigue así campeón.
Nos vemos por la carrera de la ciencia con los demás ffdr.

[JVGM]

¡¡¡ Leche Roman !!! En todas las carreras levantando los brazos.

[Derfel]

Nada chavales, pues ahí va mi crónica:

8 A.M. y ya estoy aparcado en la zona y esperando a los demás componentes de mi equipo. Van llegando y nos ponemos a calentar. Ahi me encuentro con Roman, nos saludamos y nos deseamos suerte.

La carrera la tengo planificada ya en mi cabeza. La idea es hacerla como el año pasado. Fuerte al principio, dándolo todo en la bajada y procurando no perder mucho en los últimos 2 km. que son la subida desde Colón a Nuevos Ministerios. El objetivo es bajar el tiempo del año pasado que fué MMP (43:26) y la carrera se presta a ello. Este año con la preparación de 5k del verano voy bastante más rápido. Si no reviento al principio lo veo factible.

9 A.M. salida en la parte media del pelotón, mogollón de gente a esquivar pero nunca aprendo ¿que le vamos a hacer?. Mi idea es ir a 4:20 hasta Plaza de Castilla, y aunque en el primer km. me lanzo (4:08) luego me controlo y hago hasta allí a 4:20. El guión se va cumpliendo. Momento de bajar hasta Colón... hay que ir fuerte y me engancho a un corredor (Samuel) que va a un buen ritmo, vamos muy parecidos, a 4:00 y después de un km. me dice que podémos bajar juntos a ver donde llegamos, así que tirando uno y otro nos marcamos 5 km. a 4:05 de media, con un par por debajo de 4:00. Me da un poco de vértigo pensar en la subida, pero me encuentro bien.

Compartimos el agua en el avituallamiento, le digo a mi nuevo compañero que en la subida veremos como vamos, pero llegamos a Colón y no nos hundimos ninguno, yo me quedo un par de pasos por detrás, pero no le dejo marcharse, últimos 2 a 4:25. Apenas perdemos tiempo. Me coloco a su altura a falta de 500 mts. y llegando a meta veo el reloj en 43:13... esto marcha, con el tiempo que perdimos al salir... ¡Bajamos de 43! le digo a Samuel, así que esprintamos y entramos en meta.

Contento, muy contento, paro el Garmin con un poco de retraso, pero cuando veo los datos me quedo helado...  ¡42:12!, ¡media de 4:12 el km.! MMP, rebajando un minuto la del año pasado. Por fín un Sub 43, pero lo mejor es que cuando he llegado a casa he visto las clasificaciones, y el neto por el chip es de 42:01 , me he quedado a dos segundos de un sub 42... Vale que la carrera es buena para marca, pero no es el Derbi de las Aficiones, y tiene sus subidas.

El año que viene bajo de 42 sí o sí.

Bueno, pues eso, que estoy super contento y deseando probar a ver que tal voy a las medias este año.

En la clasificación por equipos también hemos ido muy bien en las dos categorías en las que participábamos 9º (de 74) en 4 corredores masculinos(10k) y 11º (de 53)en 3 corredores mixtos (6k)

Un dia redondo!

[Inagoraida]

Estais que os salis con las marcas, enhorabuena derfel, a seguir machacando cronos 

[Runni]

Enhorabuena Derfel, vaya tiempos......
saludos.

[Javier.Ruiz]

43:38 Tiempo neto, pero no lo veo en la clasificacion absoluta. ¿Alguien sabe algo?