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Autor
Tema: Me presento (Leído 5806 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
14 Enero, 2015, 11:05:14 am
Respuesta #8
biquingo
Bisa
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588
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182 carreras
Re:Me presento
¡Hola!
¿Series? ¿Para qué? Con tres días semanales, te interesa más acumular kilómetros. Este es mi consejo.
Si lo que quieres es hacer un entreno ameno que no sea rodar, haz cambios de ritmo.
En línea
14 Enero, 2015, 12:16:22 pm
Respuesta #9
puraxangre
Bisa
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9
Re:Me presento
Bienvenida, y a pasarlo en grande corriendo!!!
En cuanto al asalto al 10 lo tienes a tiro, en cuanto aprietes en un parcial de un km lo rebajas.
En cuanto a la media maraton y tu entrenamiento a mi me parece correcto, ten en cuenta que todo suma.
En línea
5km MMP 24:12 Torrejon 2014
10km MMP 50:46 Aficiones 2015
Media MMP 2:01:00 Aranjuez 2015
Maraton MMP 5:21:06 Mapoma 2015
VI Media Maratón Cervantina
[countdown=03,13,2016,09,30][/countdown]
XXXVIII Media Maratón Popular de Coslada
[countdown=04,10,2016,10,00][/countdown]
Media Maraton Popular Madrid
[countdown=04,24,2016,09,00][/countdown]
14 Enero, 2015, 15:39:43 pm
Respuesta #10
gandolfi
Bisa
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971
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31
Pasito a paso voy haciendo mi camino
Re:Me presento
Bienvenida al foro! Haciendo tiradas de 15 y quedando 10 semanas para la media de madrid t la haces seguro ;) mucho animo y apuntate!
En línea
Hacer de cada km una historia distinta
14 Enero, 2015, 16:17:25 pm
Respuesta #11
carlossr85
Padre
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36
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0
Re:Me presento
Hola,
Bienvenida al foro¡¡¡ y animo a por el MM¡¡¡¡
En línea
2014
10 km: 59:59 (Correcaminos)
10 Km: 55:08 (Arroyomolinos)
6.7Km: 35:40 (Patrón de la Policia, Fuenlabrada)
2015
14 Km: 1:18 (Entre Pinto y Valdemoro)
10 km: 51:59 (Correcaminos)
10 KM: 51:20 (Norte vs Sur) MMP
10 Km: 54:00 (Arroyomolinos)
14 Enero, 2015, 20:26:57 pm
Respuesta #12
josete 72
Bisa
Mensajes:
403
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6
cada dia me encuentro mejor
Re:Me presento
Bienvenido y a por esa media
En línea
Cada día mejor disfrutando de correr
14 Enero, 2015, 23:36:41 pm
Respuesta #13
runningbox
Bisa
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7.494
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126
Re:Me presento
Bienvenida al foro campeona yo tambien apuesto a que tendras un debut feliz en la media de madrid pues estas entrenando muy bien
En línea
15 Enero, 2015, 08:34:12 am
Respuesta #14
pekin
Padre
Mensajes:
33
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0
Re:Me presento
Bienvenida al foro!!
En cuanto al objetivo de la mm te cuento mi caso. Yo debuté en Valencia en octubre llevando algo más de un año corriendo. Mi plan era algo diferente porque hago cuatro días, pero mi tirada larga llegó a 15 km sólo en tres ocasiones hacia el final del plan y en Valencia ni tuve problemas para acabar ni sentí la mínima molestia en las piernas. Lo que más me costó como novata fue acostumbrarme a tomar un gel. También correré la de finales de marzo de Madrid, te diría que ya nos veremos, pero será sólo en la meta que tú eres bastante más rápida que yo
Ánimo, que cumples tu objetivo seguro
En línea
15 Enero, 2015, 09:36:01 am
Respuesta #15
Mat
Bisa
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1.652
Aplausos:
39
"No hay recompensa sin sacrificio"
Re:Me presento
Bienvenido!
En línea
MMP 5 km: Carrera de la Constitucion de Torrejon 2013 - 24:19
MMP 10 km: Villa de Aranjuez 2013 - 48:55
MMP Media Maraton: Aranjuez 2015 - 01:51:55
MMP Maraton: Valencia 2015 - 04:29:48
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