[2012] Maratón de Barcelona 2012

[cheve]

Aupa Nacho!!!!
No, de verdad, que quiero hacer las cosas un poco mejor aprovechando que, gracias a este foro, me estoy rodeando de gente más seria que yo en esto del running.
A ver qué te parece este plan (que he cogido también ideas de Noclear):
Hoy estamos a martes. Esta noche no salgo (a correr, ya veremos de copas). Mañana por la mañana hago series como tú propones de 1000 metros (jamás las he hecho)... cuántas Nacho?. El jueves descanso. El viernes una carrerita de una hora al trote. Y el sábado relax y feria del corredor (siempre que no la cague con los colegas de Barcelona y termine llegando con una monstruosa resaca como ya me pasó en primera maratón en Bruselas en octubre).

¿Valdría una cosa así? ¿Me mato también a estiramientos?

Ains, como sufro para el 3:08!!!! Como siga rodeándome de gente sana voy a terminar por dejar de ser un runner-crápula!!!!

[runningbox]

ke te voy a contar cheve , si eres un incorregible , a partir del jueves nada mas que hidratos y  carbohidratos y todo lo que termine en hidrato que dicen que es muy bueno , bebe  agua aun que no tengas sed , hay otras muchas bebidas , pero tu solo agua , coinzido en el consejo de otros compañeros  los malos humos cuanto mas lejos mejor ,

mucha suerte al trio forero y a disfrutar en esa bonita ciudad y maraton

[noclearpath]

¿A falta de una semana y te vas a poner a hacer series?, Anda que no tienes año por delante para empezar a hacer series, en mi modesta opinión yo no te lo aconsejo.

[cheve]

Mil gracias Running!!!! Lo de los malos humos... ese sí que es mi gran reto, más allá de las marcas!!!!

[cheve]

Noclear, es que la primera vez que alguien me explicó  en serio lo de las series fue Okapi el otro día en la terraza del bar de Aranjuez. Había oído hablar de ellas, pero qué te voy a decir sobre mi anarquía-runner que ya no sepas!!!!

[noclearpath]

Si yo soy un firme defensor de hacer series. Pero una cosa es eso y otra es el beneficio que vas a sacar haciendo una sesión de series 4 días antes del maratón. Nacho claro que se hace unos miles la semana de la prueba, porque todo el año fijo que hace un día de series (como mínimo) a la semana. Pero en tu caso yo no cambiaría nada de lo normal a estas alturas, luego ya para después de la de Praga es otro cantar.

[Galgoman]

Triniti y Galgoman ¿Vosotros estáis en esos ritmos?

sí...a veces en mis mejores sueños...pero luego me despierto y sigo en el grupo de los paquetes... ...si todo va perfecto estaré entre 3:30 y 3:35...

[noclearpath]

No creo que ni uno solo de los que acaban una maratón sea un paquete, pero ¿Paquete a 3h30'? Yo creo que eso es un tiempazo.