Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013

[Bounce]

¿Cuando es el proximo entreno?.... a ver si puedo ir y aprendo algo....

[Psycop]

¿Cuando es el proximo entreno?.... a ver si puedo ir y aprendo algo....

Wenas!

Según nos dijo Agus, el Viernes 6 a las 20.00 en la tienda de RC 


Saludos!

Psycop.

[danilomo]

Sabéis algo del plan de entrenamiento ya se que soy un poco pesado pero es que mañana no se su me toca R1-R2 fartlek jejejejeje


Como me gusta el tapatalk este del iphone

[NACHO_COOPER]

Sabéis algo del plan de entrenamiento ya se que soy un poco pesado pero es que mañana no se su me toca R1-R2 fartlek jejejejeje


Como me gusta el tapatalk este del iphone

Ante la duda yo haré 8k a R1...  es lo que en el plan para torugas que quieren acabar tocaba normalmente los martes...

Un saludo,
Nacho

[dabenar]

Tranquis!!!; q seguro q si no lo ponen esta noche lo pondrán mañana por la mañana.
Si no repetiré lo del martes pasado 12 km R1-R2

[Gandalf]

Eso será lo lógico, 8-10-12 Km a R1 o si queremos probar un mini progresivo con los 2 o 3 últimos R2 pá darle un poco de alegria al cuerpo...

Hay que decirle a Agus que no nos puede tener así en ascuas...

[NACHO_COOPER]

Yo, ya ando desayunando tras 8kms a R1 y 3kms a R2-3.
Ya veremos luego si he acertado o no con el plan.


Un saludo,
Nacho

[Gandalf]

Yo, ya ando desayunando tras 8kms a R1 y 3kms a R2-3.
Ya veremos luego si he acertado o no con el plan.


Un saludo,
Nacho

Eso he hecho yo al final , unos 13 Km a 5:30, pero ando un poco perdido......¡¡¡¡¡¡Agus!!!!!