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Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013
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Tema: Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013 (Leído 95437 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
19 Septiembre, 2013, 16:42:16 pm
Respuesta #176
BACKSTAGERUNNER
Bisa
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Music is like sunrise for me...
Re:Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013
Eso, no os olvidéis de que mañana hay entreno!!!
Yo esta vez... sí voy!!!
A las 20.00 h en la tienda de Running Company en Ps Infanta Isabel, 21, en Atocha (donde se puede dejar ropa en las taquillas)... Y luego al Retiro. Como ha dicho Nacho, y como anunció Agus en la radio, haremos rodaje de calentamiento, algo de técnica, Interval y estiramientos... Y luego dudas, ruegos y preguntas.
Podéis pasaros los que queráis.
Ahhhh!!! Y se me olvidaba la parte mejor del entreno!!! Después unas cañitas junto a RC... que es viernes!!!
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When you learn to lose, you know what it takes to win...
19 Septiembre, 2013, 21:12:16 pm
Respuesta #177
danilomo
Bisa
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Re:Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013
Pues estoy a 600 kms de Madrid y no es plan de ir hacer el entreno y volver, así que que lo paséis bien!!
Como me gusta el tapatalk este del iphone
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Someone who is busier than you is running right now
19 Septiembre, 2013, 21:25:52 pm
Respuesta #178
Chusso
Bisa
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Re:Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013
Pues mañana nos vemos.
Veremos que tal por el Retiro
El Chusso Team a por Valencia 2013.
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Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
19 Septiembre, 2013, 22:33:27 pm
Respuesta #179
Berne
Bisa
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Re:Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013
Yo también voy a estar por allí. Aunque quizá me toque buscaros porque no sé si llegaré a la hora...
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El que quiere hacer algo encuentra el camino, el que no, una excusa...
20 Septiembre, 2013, 16:41:21 pm
Respuesta #180
pimisa
Bisa
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Re:Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013
Me apunto esta tarde, nos vemos
Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2
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Preparando Madrid -Segovia
21 Septiembre, 2013, 00:25:27 am
Respuesta #181
dabenar
Bisa
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Re:Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013
Otro entrenamiento más con RC, hoy calentamiento, ni idea de cuantos km porque hablando ni te enteras y de plato fuerte:
2x15x200, recuperación 30 segundos y 5 minutos. Vamos que 30 series de 200 para el cuerpo.
Al final un post, corto pero intenso, con Chusso, Pimi y Gandalfito, un placer pasar un ratillo con vosotros.
Seguimoooos con el objetivo de 3:25, a pesar de los cantos de sirena, jajajaja. Cuando llegue el día ya veremos si se puede tirar más.
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A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
21 Septiembre, 2013, 01:17:49 am
Respuesta #182
Berne
Bisa
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Re:Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013
Jajaja más no... mucho más en tu caso...
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El que quiere hacer algo encuentra el camino, el que no, una excusa...
21 Septiembre, 2013, 09:29:34 am
Respuesta #183
pimisa
Bisa
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Re:Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013
Buen entrenamiento con RC , para mi era la primera vez que hacia un entrenamiento dirigido y la verdad ha sido bueno. El post cortito pero con buena compañía :)
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Preparando Madrid -Segovia
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