[2012] XII Medio Maratón Villa de Madrid

[noclearpath]

Esa es la actitud Ralru!  añadido al grupo élite de 1h25'

PUNTO ENCUENTRO PRE CARRERA

Horario:	Dirección:	Localización:
8:15 - 9:00	Casa Martin Avda. Mendez Pelayo, 17

PUNTO ENCUENTRO POSTCARRERA

Horario:	Dirección:	Localización:
11:30 - 13:00	Casa Martin Avda. Mendez Pelayo, 17

MEDIA MARATÓN	VILLA DE	MADRID
Nombre	Dorsal	Ritmo	Tiempo estimado
AupaNacho		3'42''	1h18'00''
Kike83
Amadablam "the kid"
Cheve "escudero"		4'02''	1h25'00''
Ralru
Jose-atletico
RunningLife		4'16''	1h30'00''
Navarrito
Josiko		4'20''	1h31'30''
LuzagaChusso		4'30''	1h35'00''
CharlyCorredor
Ladhu		4'45''	1h40'00''
Dabenar
Ovispo		5'07''	1h48'00''
Kentaro
Bounce		5'42''	2h00'00''
Leandro
InsomnioKTK
Venerunning			Por determinar
Tinin
Hilezin
Vigaro

[NACHO_COOPER]

Pues los chicos de la media os mejoran la bolsa de corredor...

os darán según dicen una braga o bandana buff para el cuello

http://www.mediomaratonmadrid.es/mmm2012/este-regalo-te-va-a-gustar-la-bandana-buff/

Yo para el 2030-2040 tendré cuerpo y fondo físico para unirme a vosotros... si la hiciera hoy puede que en 6.30-7'/km como mucho.

Un saludo y en espera de que os salga mejor de lo que pensáis.

[Bounce]

Estaré en el punto de encuentro con Carmen, mi mujer, haber si la animo para que acompañe  a Bounce k le veo muy solo.

Pues por alli me colocare si se anima, pero vamos, que no me veo yo muy capaz de seguir el globo de las 2 horas......  yo soy bastante anarkico corriendo y nada regular en mis medias por km.......

Yo para el 2030-2040 tendré cuerpo y fondo físico para unirme a vosotros... si la hiciera hoy puede que en 6.30-7'/km como mucho.

Pues no te creas que yo lo hago mucho mas rapido, que suelo andar por ahi..... no doy mas de mi por ahora......... pero con tal de participar en la fiesta.........

[NACHO_COOPER]

Yo para el 2030-2040 tendré cuerpo y fondo físico para unirme a vosotros... si la hiciera hoy puede que en 6.30-7'/km como mucho.

Pues no te creas que yo lo hago mucho mas rapido, que suelo andar por ahi..... no doy mas de mi por ahora......... pero con tal de participar en la fiesta.........

pero yo no se si aguantaría 21 km... y esos 97 metros finales. En noviembre del año pasado estaba superanimado despues de hacer los 10k en 55 pero mis lesiones o dolores de rodilla, de pie etc me frenaron un montón... y sobretodo el ánimo que es vital para poder afrontar ese reto, y el hecho de verme más de dos horas a más de 180 pulsaciones... me parece mucho riesgo para mi, y a lo mejor el año que viene con ya cas dos años de rodaje a mis espaldas espero poder atacar la media con garantías de acabarla de forma sensata, sana y segura. A lo mejor peco de conservador pero me da respeto.


Un saludo,
Nacho

[noclearpath]

Poquito a poco y sin agobios Nacho, ya veras como no solo cae la media, que tu al running estas enganchado y un día, quizas antes de lo que piensas, pasaras por un arco de los de 42.195 metros 

[NACHO_COOPER]

Poquito a poco y sin agobios Nacho, ya veras como no solo cae la media, que tu al running estas enganchado y un día, quizas antes de lo que piensas, pasaras por un arco de los de 42.195 metros 

Eso sería un sueño!! De momento volver a coger el estado de forma físico  y de aqui a 6 semanas tratar de bajar de los 55 en Alcobendas, cuento con buena liebre jeje. Con la página esa de runners me he puesto un plan para estas seis semanas.

A por ello y con ganas a por esos 55 minutos o menos!! sería bajar 8 minutos de la marca del año pasado.

Un saludo y a por la media!

[miky_87]

hola,soy nuevo he visto este tema y me registrado. ya que voy de alicante y no conozco a nadie que vaya a hacer mas o menos mi tiempo, estoy entrenando para 1:25

[noclearpath]

hola,soy nuevo he visto este tema y me registrado. ya que voy de alicante y no conozco a nadie que vaya a hacer mas o menos mi tiempo, estoy entrenando para 1:25

Bueno, bueno, el grupo de 1h25' sigue creciendo, apuntado, y por supuesto bienvenido al foro compañero! 

PUNTO ENCUENTRO PRE CARRERA

Horario:	Dirección:	Localización:
8:15 - 9:00	Casa Martin Avda. Mendez Pelayo, 17

PUNTO ENCUENTRO POSTCARRERA

Horario:	Dirección:	Localización:
11:30 - 13:00	Casa Martin Avda. Mendez Pelayo, 17

MEDIA MARATÓN	VILLA DE	MADRID
Nombre	Dorsal	Ritmo	Tiempo estimado
AupaNacho		3'42''	1h18'00''
Kike83
Amadablam "the kid"
Cheve "escudero"		4'02''	1h25'00''
Ralru
Miky_87
Jose-atletico
RunningLife		4'16''	1h30'00''
Navarrito
Josiko		4'20''	1h31'30''
LuzagaChusso		4'30''	1h35'00''
CharlyCorredor
Ladhu		4'45''	1h40'00''
Dabenar
Obispo*		5'07''	1h48'00''
Kentaro
Bounce		5'42''	2h00'00''
Leandro
InsomnioKTK
Venerunning			Por determinar
Tinin
Hilezin
Vigaro

* Corregido por orden directa de la RAE, mil perdones, como excusas lo de que la b y la v están juntas en el teclado y que la iglesia y yo no nos llevamos muy bien.