[2014] XXX MARATÓN DE SEVILLA

[Sunday]

Bonita maraton...Gran ambiente...

El año que viene repito para mejorar marca y, quien sabe, hacer new world record

Un saludo y enhorabuena a todos (yo incluido)

Abrazos

 

[Alberto Canal]

que mas decir  ,de lo dicho que es un placer salir a correr en cualquier punto de España y encontrarte con los FFDR como mola que subidon .....!
la historia comienza con el tipico almuerzo blablablabla.....
salgo del ropero hacia meta pues ya e perdido a mi cuñado y a mi amiguete ,mal empezamos en meta empieza a sonar acdc y estos de los cajones la peña se lo pasa por los coj...s,empieza la carrera y yo centrado en mi estrategia (4:57 el km) sin compasion ,los 10kms a 51:25, la media en 1:47,los 30kms 2:31 y los 35kms en 2:58 todo pintaba bien ,en el 26 veo a los ffdr (ESTE ES EL SUBIDON) juan ,derfel,calducho y rizos y se les veia bien, hablo juan y le digo que me encuentro bien que  voy a intentarlo el 3.30,les dejo atras y me encontraba la mar de agusto pero me  estaba haciendo pis desde que empece pero por no parar ,lo dicho en el 37km pienso una parada de 20segundos no es na, fisicamente bien pues lo hago ,hay mai la que me vino encima fue la monumental,la rodilla no doblaba,por mas que lo intentaba no doblaba ,la gente que habia pasado me empezaba a pasar cagoento suput madresin nadie con rerflex ni na, hasta el 40km mas o menos no vi una ambulancia que le pedi reflex y me dio un poco fue cuando vi la luz y pude por fin doblar la dichosa rodilla,ya era tarde para el 3.30 pero no para el 3.45 jurando en arameo casi me arrastraba por el asfalto,pero lo que no haga el reflex 3:43:57  MMP ,el año que viene a por ese 3.30 me alegro por los keniatas de los ffdr y por todos los que habeis conseguido mmp y si no no pasa nada en el siguiente lo conseguireis.
EL AÑO QUE VIENE VUELVO A REPETIR
 

[jorpat]

Antes que nada,felicitar a todos por esas marcas y decir que he pasado un fin de semana espectacular con la expedicion sevillana, sois muy grandes.
Esta era mi primera maraton ,iba con mucha ilusion y pocos nervios , nervios que aumentaron al entrar al cajon. El objetivo era acabar en 3h30'.
Comienzo la carrera a un ritmo de 5' el km pero veo que tengo unas 10 pulsaciones por encima de lo normal a ese ritmo , al principio pense que era por los nervios pero a medida que iban pasando los kms las pulsaciones no bajaban ,pero tampoco subian mucho , asi que decidí mantener el ritmo,llego al km 10 en 50' , el plan era ir aumentando el ritmo unos 10" cada 10k,pero pasé del plan y sigo al mismo ritmo ,guardando fuerzas para los kms finales disfrutando de la carrera,paso la media en 1h45' a partir de ahí los kms empiezan a caer entre 4'45" y 5'. El km 34 comienza la parte mas bonita de la carrera y al pasar por la plaza de españa me viene a la cabeza la foto que colgo cossette ,pensaba que ya estaba en los kms en el que podia aparecer el hombre de mazo ,el famoso muro,pero la animacion por el centro era tan impresionante que me olvide de todo y seguí a mi ritmo, disfrutando hasta el 38,5 que empecé a bajar el ritmo. Veo que me pasa el globo de 3h30' e intento seguirle , pero solo lo conseguí hasta el 39 donde las piernas me piden que pare y así lo hice , llegue al 40 entre corriendo, andando y pensando , como se pueden correr tantos kms, me hidrato en el avituallamiendo y ya sigo corriendo sin parar , la entrada al estadio ha sido emocionante, la animacion , ver la meta , llegar y sentir que he conseguido terminar una maraton. El tiempo neto3h32'35".
Conclusiones que he sacado de esta experiencia,correr una maraton es muy duro , pero no imposible si te preparas bien,creo que eso lo sabemos todos , pero te das cuenta cuando corres una.
Pero lo que mas valoro de este viaje, los que momentos que he compartido con la gente de este foro, a pesar de que era mi primera y lo "normal" es que te acompañe tu familia , por una serie de circunstancias tuve que ir solo, tengo que  decir que en ningun momento me he sentido así, he disfrutado mucho de  vuestra compañia.Sois muy grandes.
Cheve, dos cosas, primero decirte que tienes razon, tener unas unas decimas de fiebre aunque se imperceptible hace que te suban las pulsaciones, llegue a casa tiritando y con fiebre, seguro que corrí con algunas decimas, de ahí las 10 pulsaciones de mas. Y segundo, decirte que esa charla a la que se refiere Derfel de jardineria me ha abierto los ojos y he vuelto a recordar el motivo por el cual empecé a correr y seguí corriendo, gracias maquina.
Ha sido un placer compartir esta experiencia con vosotros.
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[runningbox]

 :clapping:enhorabuena campeones  sois lo maximo valla carreras mas bonitas que os haveis marcado cada uno , todos sois triunfadores , 

ademas sois los culpables de mis molestias en las posaderas , 
llevo hora y media leyendo unas buenisimas cronicas del marathon sevillano 

[mrpatata]

Por cierto, con el planning que hice para Sevilla el máximo rodaje fue de menos de 25 km y muy contento. En mi caso no creo que vuelva a hacer rodajes muy largos en preparaciones.

[JVGM]

Va. Express.

Va. Express.

¡¡Monstruo!!






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

[JVGM]

más aún porque un maratón no es moco de pavo y con ese calorcito menos.

¡¡Más razón que un santo Juan!!

¡¡Enhorabuena!!






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

[Limon043]

NICK	DORSAL	T. OFICIAL	T. REAL	10K	15K	21K	30K	35K
Limon043	8749	04:47:21	04:43:40	01:01:37	01:31:05	02:06:49	03:04:13	03:45:15

 

Por cierto, alguien sabe cómo bajarse las fotos de la página oficial "por la puerta de atras"?