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Tema: Empezar a entrenar en serio (Leído 5231 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
25 Agosto, 2014, 11:59:01 am
Respuesta #8
jdcheesman
Bisa
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555
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5
Re:Empezar a entrenar en serio
Me sumo a lo que dicen mis compañeros arriba... pero para añadir algo: un plan :)
Antes de navidad, preparas un 10K en condiciones. Sigues un plan, con entrenamiento a conciencia, y viendo cómo compaginarlo con la familia etc. (No descuides ese punto - cualquier plan te va a ocupar tiempo, y habrá momentos cuando tienes que elegir entre vida social o entrenar, más vale que tu pareja está de acuerdo...) Yo me apuntaría al Trofeo Akiles (al principio de diciembre), pero hay más opciones. Con tres meses tienes tiempo de sobra.
Navidad - tomarla con tranquilidad, salidas a tu gusto, y disfrutar.
31/12 - San Silvestre, pero para disfrutar.
Y después de navidad, quizás una media? La Tragamillas se celebra al principio de marzo, sería una opción.
Y el plan - a mí me gusta el "Entrenador Inteligente" de Runners.es:
http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach
... pero lo más importante - la constancia. Mencionas problemas con horarios de trabajo, algo que nos pasa a muchos - ¿te puedes apuntar a un gimnasio a la hora de comer o antes de entrar?
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