[2013] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2013

[pimisa]

Bueno ya que veo a muchos valientes, si no os importa alguno podía pasar algún plan de entrenamiento que vaya a llevar pata la maratón, sería simplemente curiosidad.
En ningún momento se me plantea correr la de Madrid porque pata mi es demasiado pronto pero yo no llevó muy bien el calor y el día que me planteé correr un maratón cuadrar entrenamiento con fechas será muy importante.

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[demian666]

Pimisa. en mi blog puedes ver el que estoy siguiendo yo de 3 dias x semana.
http://preparamaraton.blogspot.com.es

Animate!!!

[Meson]

Apuntado tambien !
!

Bueno ya que veo a muchos valientes, si no os importa alguno podía pasar algún plan de entrenamiento que vaya a llevar pata la maratón, sería simplemente curiosidad.
En ningún momento se me plantea correr la de Madrid porque pata mi es demasiado pronto pero yo no llevó muy bien el calor y el día que me planteé correr un maratón cuadrar entrenamiento con fechas será muy importante.

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Pimisa, creo que con el entreno que llevas, Villaverde en diciembre,Media de Getafe en Enero,seguramente La latina , sólo te quedaria hacer unas tiradas un pelin más largas y probar Mapoma, sólamente con la intención de acabar. No esperes más !!!

[mrpatata]

Yo recomiendo el de runners que es el que he seguido yo. Yo hice el de 3h 45m. La única variación que hice fue cambiar un par de domingos haciendo tiradas largas (25 y 30 km). Hize una de 34, pero creo que es excesivo y no recomendable.

[Reincide]

Bueno ya que veo a muchos valientes, si no os importa alguno podía pasar algún plan de entrenamiento que vaya a llevar pata la maratón, sería simplemente curiosidad.
En ningún momento se me plantea correr la de Madrid porque pata mi es demasiado pronto pero yo no llevó muy bien el calor y el día que me planteé correr un maratón cuadrar entrenamiento con fechas será muy importante.

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Me da a mi que Pimisa se compra unas adidas en Enero  jaja

[Meson]

Apuntado tambien !
!

Bueno ya que veo a muchos valientes, si no os importa alguno podía pasar algún plan de entrenamiento que vaya a llevar pata la maratón, sería simplemente curiosidad.
En ningún momento se me plantea correr la de Madrid porque pata mi es demasiado pronto pero yo no llevó muy bien el calor y el día que me planteé correr un maratón cuadrar entrenamiento con fechas será muy importante.

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Pimisa, creo que con el entreno que llevas, Villaverde en diciembre,Media de Getafe en Enero,seguramente La latina , sólo te quedaria hacer unas tiradas un pelin más largas y probar Mapoma, sólamente con la intención de acabar. No esperes más !!!

Tambien el mensaje anterior va para Runniando ( que esta leyendo el hilo ahora ) y Gandalfito ! Vamos , estais tardando ! Por cierto , se me olvidaba a Rober. ese sub 4 del que hablamos en la kdd de todos los santos ??

[Bounce]

Jejeje.... ¿a que  vamos mas al Mapoma que a la Media de Villaverde?.... seria espectacular....

[cheve]

Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer....

Pimi, que te explique Bounce como hizo.... porque su Mapoma, su primer maratón sin apenas tiempo,  fue siguiendo un entrenamiento muy científico conocido como "estemaratonmelohagopormispelotas"... y le salió bien.