[2013] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2013

[airgamboy]

Yo iré mañana por la tarde, como Brad, cuando salgan mis hijos del cole. Sobre las 17:30 o así ...
y ahora a mediodía, unos 10k de trote tranquilito por CdC y alguna progresión cortita. El sábado 30 minutillos de trote muy light, algo de gym también muy ligth y mucho estiramiento ... y listos !!!

Un abrazo!!

[charly]

Yo me acercare el sabado por la mañana, en torno a las 11:30-12:00. Malo ha de ser que no me encuentre con algun forofo
Que poquito queda!!!!!!

[elliot ness]

Buenas.

Me gustaría retomar el tema musical y como os veo muy rockeros yo os propongo algo más clásico, que a mi me pone mucho.

https://www.youtube.com/watch?v=FPcrqkViZKw

He intentado una cosa nueva ahora veré si ha funcionado.

Un saludo.

[elliot ness]

Buenas.

Pues no ha salido lo siento no se meter un vídeo solo el enlace.

Yo creo que iré a por el dorsal el viernes por la mañana pero no se a que hora estaré trabajando y cuando este cerca me paso.

Un saludo.

[mrpatata]

En cuanto a la salida del maratón, alguien sabe si se puede saber el dorsal que tienes antes de recogerlo???

Estaba viendo los cajones de salida y eso de salir juntos todas las carreras puede liarte en el ritmo de salida.

[Garcia_JorgeL]

En cuanto a la salida del maratón, alguien sabe si se puede saber el dorsal que tienes antes de recogerlo???

Estaba viendo los cajones de salida y eso de salir juntos todas las carreras puede liarte en el ritmo de salida.

Como ejemplo el 1er cajon (amarillo) de 10km será por bajo de 38', el de media maratón bajo de 1h24 y maratón...bajo de 3h10' entre uno y otro hay una diferencia maxima de 40'' por km
Siempre podrás ir preguntando a los de tu alrededor 

[demian666]

mu bonitos los colores!!! pero que marca acredita a cada uno?

[cheve]

Vaya desastre de salida!!!!
Jamás he visto salir junto a una maratón otras dos carreras de forma simultánea!!!!

¿Alguien se imagina la maratón de Berlín o de NY con un carajal así?