[2009] VI CARRERA POPULAR VIRGEN DE AGOSTO, Colmenar de Oreja

[retamalejo]

la carrera me hancomentado que sale de la plaza san roque y, agarraos que vienen curvas, a las 10 empiezan las categorias inferiores, la nuestra es a partir de las 11 o más bien 11.30, el 15 de agosto, el que la organiza ha corrido alguna vez? sabe en que consiste? no se que hacer la verdad, me han jodido porque estaba muy mentalizado y preparandola creo que bastante bien pero yo a esa hora muy mal, voy a buscar otra y si no hay pues ya veremos.

[runningbox]

bueno retamalejo no dejes de correrla solo por el calor , el reto que tenias para esta carrera dejalo para mas adelante , septiembre ya se que lo vas a tener complicado pero en octubre hasta final de año esta lleno de carreras de 10 km y medias maratones por lo menos hay 5 hasta final de año , y algo mas que saldra por hay

[retamalejo]

Ya está hecho, por los pelos (daban ganas de retirarse por el calor y porque eran tres vueltas a un circuito de 2 km.) pero bien, al final 28:58 en una carrera bien medida de 6.000 metros (a la gente que he preguntado les ha salido entre 6.000 y 6.100 el que más).

Contento por el tiempo porque a pesar del calor he conseguido una media de 4:55' x KM, eso sí con unas pulsaciiones medias de 161, por lo que imagino queen cuanto venga el fresco romperé mis marcas. Empecé tranquilo, corriendo el primer km en 4:50 y el segundo en 4:53, es decir, dentro de lo que yo tenía previsto y mi intención era bajar esos tiempos en los siguientes km, pero no ha podido ser, el calor ha podido conmigo y los siguientes kms los he hecho entre 4:56' y 5:13' x km. otra vez será!!

En cuanto a la carrera y la organización les pongo un 8 (no les doy un 10 lo primero por la hora, espero que lo cambien para el año que viene, y pq siempre se puede y se debe mejorar). Una carrera muy modesta, con poco más de 100 participantes, el recorrido de nivel medio, tan solo una rampa bastante dura, el resto cuestas pero muy llevaderas, todo urbano, un avituallamiento de agua cada 2km, bocadillo al final y buena bolsa de corredor (la camiseta de algodón pero bien), bastante público en meta, .... he salido contento y, si cambian la hora, repito el año que viene si me pilla por aquí.

[runningbox]

enhorabuena por la carrera retamalejo te habras dado cuenta que tus temores no eran para tanto

[retamalejo]

Gracias running pero lo pasé fatal, aunque el tiempo que he hecho fuera bueno, pero ufffff, que calor!!