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Buenas coyoterun.Viendo que empiezas en esto trata sólo de salir a correr sin preocuparte de los tiempos. No sabemos lo que aguantas ya corriendo sin parar, a los kms me refiero y que te gustaría proponerte como objetivo.Verás que saliendo tres días a la semana vas a mejorar un montón sin hacer nada más que salir a correr.Tampoco sabemos con qué zapatillas estás saliendo a correr ni los kms que haces a la semana. Esto con tu peso es importante.