Leve desanimo. Periostitis tibial

[Alexrunner30]

Ayer volvi de mi salida de 45 minutos con lluvia incluida con una leve periostitis en la pierna derecha. No se si es porque he aumentado bastante los km y el tiempo con respecto a lo que hacia anteriormente, o porque llevo unos dias corriendo por ciudad (asfalto y acera) y antes solia correr en parque en caminos mas blandos.
En fin espero que se me quite pronto....

[qbro2]

Pues reposo, medias de compresión y hielo después de cada carrera. De momento evita el asfalto. Sobre todo mucha paciencia. Yo estoy siguiendo las indicaciones que me dió Marengo, tienes un post dedicado solo a esto .. y la verdad que voy bastante bien.

Ahora he cambiado de plantillas tras un estudio de pisada y muy bien.

ánimo! 

[BACKSTAGERUNNER]

Paciencia y cuidado... y sí, puede ser por cualquiera de esas razones que has comentado.

[DaríoGP]

Paciencia en esa recuperación y ánimo!! ya verás como en cuanto te quieras dar cuenta estás de nuevo en buenas condiciones para entrenar. Pero lo más importante tomateló con calma, que siempre conviene una recuperación total a volver antes de tu recuperación a un entrenamiento, pudiendo volver a remitir. Mucha suerte!!

[Alexrunner30]

Gracias a todos por los animos. Qbro2 si lei el post de la periostitis. Asi que seguire esos consejos. Intentare correr por caminos menos duros ya que por ciudad ya he visto que me lesiono.
El lunes os contare. Seguro que en un par de dias estoy bien.

[alexgn]

animo tocallo, k sea leve

un saludo   

[Alexrunner30]

Gracias tio! bonito nombre! jejeje!

[frasquito]

Ten paciencia intenta dentro de unos dias y si sigues teniendo molestias para, yo estuve casi dos meses parado por no hacer caso a mi cuerpo, te recomiendo que salgas con medias de compresion yo llevo saliendo con ellas un tiempo porque seguia teniendo una leve molestia y me va fenomenal, recuperate pronto y paciencia