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Pinchazo en la rodilla
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Tema: Pinchazo en la rodilla (Leído 16639 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
29 Agosto, 2012, 13:28:33 pm
roman jarritu
Bisa
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Pinchazo en la rodilla
Pues iba esta mañana tan contento corriendo por Madrid Rio y cuando me quedaban unos dos kilómetros para terminar la tirada larga que ya hago todas las semanas (unos 15 km) me ha dado un pinchazo en la rodilla izquierda :suicide: que me ha hecho detener el entrenamiento de inmediato. Ha sido como un latigazo fuerte y tengo la rodilla dolorida, moléstandome más cuando empiezo a moverla.
Yo creo que se ha debido a que venía arrastrando molestias en el gemelo de la pierna derecha y es posible que haya sobrecargado sin pretenderlo la rodilla izquierda. Es lo malo que tiene forzar que los músculos se quejan para no recibir más tralla. Espero que no sea nada
y que con un poco de descanso y algunos mimos se me quite el dolor y pueda volver a correr...
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* 10 km Carrera del Agua (05/13) 48:49
* Media Maratón de Madrid (04/14) 1:54:00
* Maratón de Madrid (04/14) 4:32:30
29 Agosto, 2012, 13:57:28 pm
Respuesta #1
Lokilla
Bisa
Mensajes:
1.171
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Re: Pinchazo en la rodilla
Date unos días de tregua! Ya verás como no es nada!
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Triatleta ya soy... de pies a cabeza!
29 Agosto, 2012, 14:00:41 pm
Respuesta #2
Runni
Bisa
Mensajes:
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Re: Pinchazo en la rodilla
Espero y te deseo que no sea nada y se te pase lo antes posible.
Un saludo
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http://jose-runni.blogspot.com.es
MMP--10km carrera del agua (2013)---- 45:50
MMP--Media Maratón Villaverde(2012)- 01:48:14
Maratón-----Castellón-----(2015)----- 03:58:29
29 Agosto, 2012, 14:03:24 pm
Respuesta #3
Bounce
Bisa
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8.258
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382
No necesito alas para volar....
Re: Pinchazo en la rodilla
Animo Roman
..... yo creo que has hecho lo mejor posible, ante un inconveniente asi pienso que lo mejor es parar de inmediato y no forzar...... como dices, a lo mejor tiene que ver con que a tus piernas les estas somentiendo a un esfuerzo mas grande ultimamente y con unos dias de descanso todo vuelve a la normalidad.
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MMP 10K: 47:22 - CARRERA DEL ENSANCHE DE VALLECAS 2021
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
29 Agosto, 2012, 16:03:17 pm
Respuesta #4
nuriasanchez
Bisa
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945
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Re: Pinchazo en la rodilla
descansa como te han dicho todos los compañeros,casi seguro que en un par de dias estas a tope.
paciencia y animo!!!!!
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El deporte tiene el poder de cambiar el mundo (N. Mandela)
29 Agosto, 2012, 17:59:01 pm
Respuesta #5
Galgoman
Bisa
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2.585
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...the next race?...who knows...
Re: Pinchazo en la rodilla
ánimo Román...unos días de descanso y como nuevo...ninguno lo hacemos, pero el descanso es tan importante como el entrenamiento...
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"Esto es lo que te gusta hacer; hazlo hasta el límite y estarás satisfecho"
29 Agosto, 2012, 19:15:13 pm
Respuesta #6
runningbox
Bisa
Mensajes:
7.494
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Re: Pinchazo en la rodilla
lo mismo te digo roman un poquito de descanso , tambien te puede venir bien , no te preocupes en esceso por ese pinchazo , que si que vas a poder correr y muchos y muchos km y km
En línea
30 Agosto, 2012, 21:29:19 pm
Respuesta #7
barkalez
Abuelo
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Barkalez
Re: Pinchazo en la rodilla
Animo y que no sea nada
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Si no sufres es que no estás corriendo
Mi blog:
http://loskmdebarkalez.blogspot.com.es/
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