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Yo también estoy inscrito como un test para ver como va mi preparación para Sevilla 2018.Para los nuevos: siempre que he corrido he pasado muchísimo frío. Para el amigo dgsalas, tú tienes la solución: sal un poco más despacio y guarda fuerzas para esa subida que creo recordar está en torno al km 7'5 y a partir de ahí a por todas. Bueno, a falta de 400 mts. hay otra subidita que hay que gestionar.
Cita de: Homer en 10 Diciembre, 2017, 20:48:03 pmYo también estoy inscrito como un test para ver como va mi preparación para Sevilla 2018.Para los nuevos: siempre que he corrido he pasado muchísimo frío. Para el amigo dgsalas, tú tienes la solución: sal un poco más despacio y guarda fuerzas para esa subida que creo recordar está en torno al km 7'5 y a partir de ahí a por todas. Bueno, a falta de 400 mts. hay otra subidita que hay que gestionar.Muchas gracias Homer. Preguntaba porque normalmente a esta carrera he ido sin muchas pretensiones. El año pasado me hice un esguince leve de tobillo mes y medio antes y no pude hacer el intento de bajar de 40'. Como la carrera en su primera parte tiende hacia abajo no tengo claro si debería marcarme los 4'/km o ir un poco más rápido por lo que me pueda dejar en la parte que pica más para arriba. El domingo saldré de dudas jeje.
Cita de: dgsalas en 12 Diciembre, 2017, 14:23:41 pmCita de: Homer en 10 Diciembre, 2017, 20:48:03 pmYo también estoy inscrito como un test para ver como va mi preparación para Sevilla 2018.Para los nuevos: siempre que he corrido he pasado muchísimo frío. Para el amigo dgsalas, tú tienes la solución: sal un poco más despacio y guarda fuerzas para esa subida que creo recordar está en torno al km 7'5 y a partir de ahí a por todas. Bueno, a falta de 400 mts. hay otra subidita que hay que gestionar.Muchas gracias Homer. Preguntaba porque normalmente a esta carrera he ido sin muchas pretensiones. El año pasado me hice un esguince leve de tobillo mes y medio antes y no pude hacer el intento de bajar de 40'. Como la carrera en su primera parte tiende hacia abajo no tengo claro si debería marcarme los 4'/km o ir un poco más rápido por lo que me pueda dejar en la parte que pica más para arriba. El domingo saldré de dudas jeje.Si crees que estás para bajar de 40 minutos yo te aconsejaría que salieras ligerito, un poco más rápido de 4'/km pero sin pasarte y sin ir demasiado forzado para tener un pequeño colchón para el final. Pero sin ninguna euforia. De todas formas, aconsejar es fácil.En mi caso, a pesar de su recorrido idóneo nunca se me ha dado demasiado bien esta carrera, no sé si por el frío o por qué pero no es mi favorita. En 2013, incluso, me lesioné seriamente.
Condromalacia rotuliana, edema óseo en la tibia y algún problema en el menisco, todo en la pierna derecha. Estuve parado más de 3 meses. Contra el pronóstico de algún traumatólogo volví a correr pero recaí de lo mismo a finales de 2016 y tras parar otros 3 meses volví hasta la próxima que, esperemos, sea dentro de mucho.Suerte el domingo