[2009] II CARRERA POPULAR VILLA DE YEPES

[retamalejo]

Ya está, 39:07' para los 8 kilómetros.

Carrera popular con unos 200 participantes, muy bien organizada, con bastante público, principalmente en meta (eran dos vueltas de 4km.) aunque en el resto del recorrido tb había gente y muy animosa. Gente muy preparada en los primeros puestos (27 minutos) y mucho calor, este año me persigue y cada vez lo llevo peor. Ese es mi único pero, la hora de comienzo, a las 10:30, la parte positiva es que l perfil era muy llano y que el 70% del recorrido eran calles sombreadas.

Han salido muy rápido, yo en cuanto he visto mi reloj a 4:20' he frenado y me he puesto a 5' x km que era el ritmo que quería llevar, al menos en la primera parte de la carrera, luego quería subrilo pero me ha sido imposible, iba a cerca de 170 pmp, casi mi máximo, y me he conformado conlo que tenía y a mantener.

De piernas sin embargo muy bien y muy entero, hoy estrenaba medias de compresión y me han ido muy bien, pero con este calor aunque las pienas querían guerra el resto del cuerpo me pedía parar, pero las sensaciones, a pesar de no mejorar nada los tiempos, es que voy en buena evolución y a esperar al fresquito a ver que tal va la progresión.

Me la apunto en la agenda para próximas ediciones.

[runningbox]

bueno ese tiempo esta muy bien , espero que ya en septiembre el tiempo nos de una tregua y podamos correr en mejores condiciones , aunque rapidamente nos vamos a quejar del frio aunque yo creo que es mas llevadero ,

[retamalejo]

a mi me gustan los 15 20 grados de otoño y primavera. Para correr prefiero el frío pero por el problema que viste que tengo me circula mal la sangre en esa zona y se me pone como una bota aunque conguantes y alguna cosilla más se ace más llevadero, el calor la única solución es que vaya detras tuya un tío con una manguera corriendo....

[Admin]

Enhorabuena Retamalejo, se nota que haces bien los "deberes", verás cuando apriete algo menos el calor qué tiempos empiezas a hacer  XXX. Por cierto si fuiste con algún colega o conoces a alguien que tenga gps pásame el track por correo, vale? Me gustaría colgar esta carrera, ya me dices  .

[retamalejo]

lo siento admin yo iba con el polar y alguno que ha venido de mi club solo llevaba pulsometro pq les he preguntado la distancia que les salía y no tenían ningún dato.

[Admin]

lo siento admin yo iba con el polar y alguno que ha venido de mi club solo llevaba pulsometro pq les he preguntado la distancia que les salía y no tenían ningún dato.

Ok, no pasa nada, gracias de todos modos. Es afán por tener registradas cuantas más carreras mejor pero obviamente no podemos tener todas.

[runningbox]

cuando apriete menos el calor no va a correr va a volar

[Amadablam]

Buen tiempo retemalejo, parece que lo que te estas aplicando este verano esta dando sus frutos    y como dicen los compas por aquí cuando baje el calor vas a bajar tus marcas una minutada ya veras.

 Adios