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Josito520, yo hace 3 meses que he empezado a correr (no veas lo lejos que estoy ya, jeje) y no tengo ningun plan de entreno específico.Creo que los consejos que me han dado por aqui son los más sensatos...de momento lo unico que hago es ir acumulando kilometros.También tenia previsto estrenarme en una carrera el 10 kms el próximo de octubre, aunque los ánimos de un amiguete ha hecho que el estreno se anticipase inesperadamente.Asi que éste pasado domingo hice mi primera carrera y encima sobre 10 kms.A pesar de sólo haber hecho dos entrenos sobre ésta distancia (el resto eran de 6-7kms) la carrera fué muy bien.Las sensaciones fueron muy positivas, aunque el nivel de intensidad no tenga nada que ver con un entreno (ya lo verás).Al final me salió un 54'28 con el cual estoy satisfecho.Te animo en tu objetivo y yo seguiria igual que hasta ahora estas haciendo, aunque si que buscaria ir intercalando salidas de intensidad y salidas de distancia.Saludos.Enviado desde mi GT-I9300 usando Tapatalk 4