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pues me gustaria saber cuanto descansais entre serie y serie. ya saque el tema en otro foro de running y no estaria nada mal saber q opinais del tema . yo cuando hago series de 200 , 300 , 400 y 500 metros recupero 1 minuto . las de 1000 metros 1.30 segundos. mis ritmos son de un 400 en 1.20 y las de 1000 3.45. las de 400 suelo hacer de 20 a 25. las de 1000m unas 7 u 8 depende el dia. un saludo