Recomendaciones alimenarias de la IAAF

[Galgoman]

Os dejo un enlace con información de la Federación Internacional de Atletismo sobre Nutrición en el Atletismo...espero que os sea útil...

http://www.iaaf.org/mm/Document/04/47/31/44731_PDF_Spanish.pdf

[kikeng]

Muchas gracias, ya lo leeré despacio cuando tenga tiempo. Aunque como contrapunto te diré que hoy mismo he leido una entrevista con Bolt en la que decía que tanto la noche previa como en la comida anterior a los 100 metros de los JJOO de Pekín en la que batió el record del mundo y ganó el oro había tomado un montón de nuggets de pollo (vamos, "carne de pollo" -nótense las comillas - rebozada  ) y patatas fritas. A ver si ahora el problema va a ser que comemos mucha pasta...

[Galgoman]

está claro que tampoco somos esclavos de una dieta (por lo menos yo)...eso sí, luego cada uno nos aplicamos este tipo de información de forma "sui generis"...

[SUPERPROPER]

Muy interesante!  (Lo malo es que no habla de las cañitas priencipal fuente alimenticia de recuperación para los corredores populares  )