Autor Tema: Uno mas. (Leído 5613 veces)

MADROÑERO

Bienvenido al foro!!

Lo más importante es haber dado el paso para mejorar tu salud, verás como poco a poco y con constancia vas viendo resultados y sorprendiendote cada dia con lo que eres capaz de conseguir.

runningbox

bienvenido al foro campeon , no te preocupes por el estancamiento , lo mas importante es que tu te encuentres con buenas sensaciones , ya iras mejorando en resistencia y rapidez ,

toofastjuanito

Una pasada entrar en un foro y tener este ambiente. Gracias a todos por el recibimiento.

Sobre el peso, es que en realidad cogí casi todos los kilos al dejar el tabaco...concretamente 12 kilos. Ahora he perdido 5 hasta los 80, pero estoy estancado en ese peso y en los 6 min por kms desde hace ya meses...O sea me sigo viendo notando pesado y lento. Obviamente hay una relacion clara. Creo que si quito ese peso extra, bajaria bien de tiempos y correria mejor.

Como comentais y como decia Einstein, "no esperes resultados diferentes haciendo siempre lo mismo" Quizas haya llegado el momento de intentar gimnasio, eliptica a muerte qeu pierdes mucho peso y no toca las rodillas, algun tipo de series suaves, quitarme de la coca cola, unico vicio confesable que me queda. :)

En fin, iremos viendo con el tiempo.

Gracias a todos y aqui estoy, por ahora sobre todo leyendo.

noclearpath

Hombre a lo mejor no lo tienes que enfocar todo a correr, como te alimentes es también muy importante. No se si actualmente cuidas tu alimentación pero los resultados combinados con la practica del running son contundentes.