[2013] IX MEDIA MARATON JESUS ESPAÑA + XXIX CARRERA POPULAR VALDEMORO

[roman jarritu]

Hacer 7 kms antes de la carrera a un ritmo muy tranki de 6:20-6:15 min/km

Bounce, cuenta conmigo también para ese bonus track a ritmo sosegado previo a la Media de Valdemoro :good: Eso sí, seguro que luego pagaré el esfuerzo realizado en la media y los 21 km con sus cuestas los tendré que hacer regresivos... :suicide: Pero como el perfil no augura MMP pues que sirva de buen entreno de cara al Mapoma.

[Bounce]

Hacer 7 kms antes de la carrera a un ritmo muy tranki de 6:20-6:15 min/km

Bounce, cuenta conmigo también para ese bonus track a ritmo sosegado previo a la Media de Valdemoro :good: Eso sí, seguro que luego pagaré el esfuerzo realizado en la media y los 21 km con sus cuestas los tendré que hacer regresivos... :suicide: Pero como el perfil no augura MMP pues que sirva de buen entreno de cara al Mapoma.

Yo también me apunto al bonus que 28 pueden estar bien 

 

Y yo que pensaba que los haria solo.... 

[elliot ness]

Buenas.

Por fin me he leido todo.

De momento no me he inscrito, y si nadie utiliza el de Piteer me lo quedo.

Un saludo.

Enviado desde mi ST25i usando Tapatalk 2

[Gandalf]

Y yo que pensaba que los haria solo.... 

Yo por descontado que estoy apuntado, los 7 Km de antes y luego veremos si aguantamos el progresivo (se intentará) o no; solo falta el Runni..y bonus completo...

[piter332]

Buenas.

Por fin me he leido todo.

De momento no me he inscrito, y si nadie utiliza el de Piteer me lo quedo.

Un saludo.

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Si quieres, adjudicado.
Confírmamelo e intento cambiar el nombre

[Runni]

Tambien me apunto al bonus, contar conmigo.


Enviado desde el rantamplan...

[Bounce]

Yo por descontado que estoy apuntado, los 7 Km de antes y luego veremos si aguantamos el progresivo (se intentará) o no; solo falta el Runni..y bonus completo...

Tambien me apunto al bonus, contar conmigo.

Pues ya somos 6 ...... salvo que haya por ahi algun@ mas que se apunte a la tirada previa del furgon de cola maratoniano..... 

Pues ya vamos concretando segun avance la semana, pero en un principio deberiamos echar a trotar sobre las 9:15 con dorsal ya recogio, para empalmar a las 10 con el comienzo de la carrera.....

[Gandalf]

Hoy tengo que pasarme por Seseña y de vuelta intentaré parar en la linea de salida y dar un voltio por allí para el bar del pre, porque no veo ningún "Valdemoreño" que de información...

Si me da tiempo, luego os cuento.