entrenamiento de novato 5 km mostoles

Bienvenido a Forofos del running

Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.

Los 10 más charlatanes

	Bounce 8.258 Mensajes
	runningbox 7.494 Mensajes
	cheve 6.552 Mensajes
	Admin 6.183 Mensajes
	Amadablam 5.333 Mensajes
	yonhey 4.587 Mensajes
	Chusso 3.661 Mensajes
	brad 3.617 Mensajes
	noclearpath 3.563 Mensajes
	Patxi Metxas 3.400 Mensajes

Visitantes: 493
Arañas: 1
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea:

Google

Carreras del mes

« Abril 2024 »
Lun	Mar	Mié	Jue	Vie	Sáb	Dom
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	[27]	28
29	30

No calendar events were found.

« anterior próximo »

Imprimir

Páginas: 1 [2] Ir Abajo

Autor Tema: entrenamiento de novato 5 km mostoles (Leído 4798 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

08 Septiembre, 2013, 11:57:58 am

Respuesta #8

barkalez

Abuelo
Mensajes: 105
Aplausos: 1
Barkalez

Re:entrenamiento de novato 5 km mostoles

Yo también llevó poco y lo que me he dado cuenta es que si quieres evitar lesiones y frustraciones haz que tu progreso al principio sea lento para dar tiempo a que tus piernas se pongan fuertes, si puedes hacer ejercicio para fortalecer piernas mucho mejor y más rápido podrás ir. No es lo mismo correr 20 minutos que una hora, asi que poco a poco y Si te puedes hacer un estudio de la pisada mejor que mejor, y para bordarlo perfeccionar la técnica de carrera.

Enviado desde mi fabuloso htc deside s con super tapatalk.

En línea