KDD 23-F

[runningbox]

Bueno chavales ya estube hablando con Ninfa y me ha confirmado que tambien se inscribe a la kedada , ya le he dado los datos donde haveis kedado , aunke no estaria mal que estubieses un poco pendiente por si no encuentra el sitio de la kedada , aunke se lo he dejado claro ,

la un poco mala noticia es que me ha dicho que ella va a 4,40 , con lo cual os va a tocar ir un poco acelerados , al ritmo jamonero que teniais previsto ir le vais a tener que poner apellido , mañana os toca ir a un ritmo jamonero iberico 

[juanillo70]

Pasarlo bien y cuidado con el post

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[SUPERPROPER]

Pasarlo bien golfos ;)

[Mat]

Pasarlo bien!!

[Bounce]

Vamos, a por ese entreno de calidad!!!

[srg]

¿Todavia en el post?

[Mat]

Estos estan todavia de parranda.

[Alarmino]

Un buen día para correr y en compoñia de los FFDR mejor.
La idea era hacer 21- 23km a ritmo tranquilo. Al final 23,5 a ritmo medio de 5:30 lo cual me ha venido bien como un primer y lejano test de cara a Mapoma.
He acabado con buenas sensaciones, disfrutando de la carrera y la charleta continua con los compis. Lastima de no poder quedarme al post pero ya he visto pr fotos que se lo han pasado bien.
Espero que podamos repetir y repetir...