Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
CATEGORIA GENERAL
Vuestros Entrenamientos
ENTRENAMIENTOS
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.193 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.661 Mensajes
brad
3.617 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.400 Mensajes
Visitantes: 82
Arañas: 2
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea
:
Google (AdSense)
Google
Carreras del mes
«
Mayo 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
[19]
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
- Today's Events -
[2024] CARRERA FUNDACIÓN GUARDIA CIVIL
No calendar events were found.
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas:
1
...
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
[
347
]
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
...
537
Ir Abajo
Autor
Tema: ENTRENAMIENTOS (Leído 1351977 veces)
0 Usuarios y 2 Visitantes están viendo este tema.
01 Abril, 2011, 19:48:52 pm
Respuesta #2768
retamalejo
Bisa
Mensajes:
2.119
Aplausos:
30
Re: ENTRENAMIENTOS
primer rodaje con calor, han salido 13,74km a 5'25'' y 150ppm, en las pulsaciones se notan los grados que hoy hacían de más.
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
02 Abril, 2011, 11:24:57 am
Respuesta #2769
retamalejo
Bisa
Mensajes:
2.119
Aplausos:
30
Re: ENTRENAMIENTOS
Hoy ha tocado un rodaje de 12,59km a 5'32'' metiendo 5 cambios de 1 minuto. Los cambios han sido unos 40'' más rápidos que el ritmo de rodaje, me daba miedo apretar más, tengo los isquios cargadísimos. Las pulsaciones fenomenal, 144ppm, se nota que por la mañana hace más fresquito.
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
02 Abril, 2011, 12:01:54 pm
Respuesta #2770
Amadablam
Bisa
Mensajes:
5.333
Aplausos:
172
Re: ENTRENAMIENTOS
El jueves 40 minutos tranquilos
En línea
Siempre es mas fácil subir que bajar.
03 Abril, 2011, 13:27:11 pm
Respuesta #2771
retamalejo
Bisa
Mensajes:
2.119
Aplausos:
30
Re: ENTRENAMIENTOS
Espléndida mañana para hacer la tirada larga de este domingo, con muy buena temperatura y nublado amenazando lluvia. Hoy he bajado a la vega del Jarama sorprendiéndome la cantidad de aves acuáticas y rapaces que hay en la zona.
Han sido 25,46km a 542 y 137ppm, con muy buenas sensaciones, sintiéndome muy cómodo y deseando que llegue la gran cita; en dos semanas cambiamos estos parajes por las calles de Madrid, la soledad con la masa de gente que, cargados de ilusiones, nos enfrentaremos un año más a Mapoma.
Termino la semana con 88km
«
Última modificación: 03 Abril, 2011, 13:44:43 pm por retamalejo
»
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
03 Abril, 2011, 15:26:20 pm
Respuesta #2772
UNYKO
Bisa
Mensajes:
637
Aplausos:
22
Re: ENTRENAMIENTOS
buen entreno reta,
hoy penultimo entrenamiento con las gentes del mapoma, en la casa campo.
25 c.c. + 10 series de 400, a 1:30 de media + 15' c.c. + estiramientos.
buenas sensaciones, se nota ke keda ya poco para la gran cita, pues mientras trotamos no se habla de otra cosa ke no sea maraton, se respira ya ambiente de 42 km.
saludos a todos
En línea
http://noparesunyko.blogspot.com/
Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo, no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
03 Abril, 2011, 16:13:43 pm
Respuesta #2773
runningbox
Bisa
Mensajes:
7.494
Aplausos:
126
Re: ENTRENAMIENTOS
pues esta mañana estube entrenando por la casa de campo con los compañeros del garabitas y nos hicimos un 4mil en el bosque y despues una tapia en total salieron 20 km , me dejaron muy buenas sensaciones y sintiendome fuerte , vamos que hoy me hubiera echo algun km mas , cuando ya dejabamos la casa de campo empezaba el entrenamiento de los compañeros del mapoma y pude saludar al compañero uniko , animo campeones ke ya queda poquito ,
En línea
03 Abril, 2011, 19:07:58 pm
Respuesta #2774
UNYKO
Bisa
Mensajes:
637
Aplausos:
22
Re: ENTRENAMIENTOS
Runnigbox, siempre un placer saludarte compi
, asi ke 20 km? y estabas tan fresco, si no habias arranando a sudar!!!! estas ke te sales, tienes ke animarte un año con el maraton.
saludoss.
En línea
http://noparesunyko.blogspot.com/
Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo, no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
03 Abril, 2011, 19:34:40 pm
Respuesta #2775
Gran Eddie
Visitante
Re: ENTRENAMIENTOS
20 KMS. son muchos kms. en un entreno.
En línea
Imprimir
Páginas:
1
...
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
[
347
]
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
...
537
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Ultimos artículos
Cómo limpiar tus zapatillas de running sin dañarlas
Prueba de esfuerzo
Alimentación durante el entrenamiento para una Maratón
El dopaje en el running
La regeneración en el deporte
Trail Running
Correr descalzo o con zapatillas minimalistas
Correr con plantillas correctoras para el exceso de pronación
La fascitis plantar
El síndrome de estrés de la tibia media
Síndrome de la banda iliotibial
Hábitos alimenticios
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Bobbylow
- 05 May
hvTon
- 04 May
LavillReart
- 04 May
Peretyazhk_qhel
- 04 May
Peretyazhk_spel
- 04 May
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal