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Autor
Tema: ENTRENAMIENTOS (Leído 1352649 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
23 Agosto, 2010, 20:27:08 pm
Respuesta #1904
carlossiguero
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
¡Ánimo Admin, no sueltes el hilo (las ganas), que al final está el ovillo...!
En línea
sigue siguero...
23 Agosto, 2010, 22:16:08 pm
Respuesta #1905
retamalejo
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Venga admin que nos estamosa montando unas rutas runeros-culturales de la leche, este sábado Los Austrias, anímate!
Esta tarde vuelta a la fuerza: 30' cc + circuito de fuerza + 2 rectas + circuito de fuerza + 400 + VC, mañana va a ser complicado andar!
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
24 Agosto, 2010, 08:14:01 am
Respuesta #1906
retamalejo
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Esta mañana rodaje suave para soltar piernas, 55' a 138ppm (75% FCM), total 9 km
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
25 Agosto, 2010, 19:53:58 pm
Respuesta #1907
Admin
Administrador
Bisa
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Are you ready to fly?
Re: ENTRENAMIENTOS
Agradezco vuestro ánimos chicos
pero de momento creo que debo limitarme a "sopitas", ya llegarán las carreras y las macrokddas que no quiero joder a nadie (mejor dicho a nadie más porque a uno que yo me sé ya llevo unos días fastidiándole
).
En línea
La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
25 Agosto, 2010, 22:56:38 pm
Respuesta #1908
retamalejo
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Seguimos con la base de la pirámide a 37º: 40'cc + circuito fuerza + 2x100 + circuito fuerza + 500m a tope + VC y estiramientos
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
26 Agosto, 2010, 08:17:37 am
Respuesta #1909
retamalejo
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Esta mañana, con las piernas un poco pesadas, cambios de ritmo, en un rodaje de 55' he metido 5 x 2' (a 4'50'') y 5 x 15'' (a 3'40'') abdominales y estiramientos.
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
27 Agosto, 2010, 11:41:30 am
Respuesta #1910
joselete
Visitante
Re: ENTRENAMIENTOS
Hola Chicos!!!
ya de vuelta tras las vacaciones!! y metido de lleno en el plan para NY ! las verdad que al principio se hizo duro pero a poco intento sacarlo adelante. Ahora mismo me parece imposible cumplir el objetivo pero bueno espero que poco a poco vayan mejorando mis sensaciones.!!
Por aquí veo que como siempre, Reta a lo suyo....
jeje
saludos!!
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27 Agosto, 2010, 15:44:37 pm
Respuesta #1911
retamalejo
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Ya sabes Joselete yo descansando.... me alegra verte por aquí de nuevo.
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
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