ENTRENAMIENTOS

[piter332]

Además hoy viernes por fin he conseguido una de esas cosas mítica cuando empiezas a entrenar...20 Km en 2 horas¡¡¡¡¡¡¡¡¡ .

Ahi tienes la Media, ya está chupao

Porque además de con un dorsal correré por un ESCUDO y unos COLORES,

ME HAS EMOCIONADO

[Patxi Metxas]

Además hoy viernes por fin he conseguido una de esas cosas mítica cuando empiezas a entrenar...20 Km en 2 horas¡¡¡¡¡¡¡¡¡ . Sensaciones buenísimas (y eso que el desnivel acumulado ha sido de más de 160 metros....puñetero Parque Lineal de Palomeras...) y ganas de seguir hasta los míticos 21,190 (creo que esa es la distancia...) pero por si acaso...Pá la próxima.

Tienes la media a tiro.

[ekebbbapg]

D - bajo una tromba de agua, 11 km a ritmo (4'35'') con un km 9 de cuestas duras. Ni 90 minutos progresivos ni gaitas (asturianas). No estaba el día como para muchas alegrías. Cuando iba por el km 4 de la senda de Fuso (km 6 desde casa) decidí dar la vuelta, aquello era más bien una travesía a nado más que una tirada larga. He llegado empapado, a pesar de llevar un chubasquero fuerte (se me colaba el agua por el cuello, que no ajusta bien). Espero no haber empeorado el trancazo que arrastro... o al menos que se me pase antes de Canillejas...

Joder, y ahora no llueve en Oviedo... ¡Podía haberme esperado tres horitas! 

[mrpatata]

Esta semana, para preparar el sprint de la Carrera de las Aficiones me propuse velocidad M y X y kilometros el Viernes..No se como saldrá el Domingo, pero la del CSIC más o menos hice esto y salió MMP....

Además hoy viernes por fin he conseguido una de esas cosas mítica cuando empiezas a entrenar...20 Km en 2 horas¡¡¡¡¡¡¡¡¡ . Sensaciones buenísimas (y eso que el desnivel acumulado ha sido de más de 160 metros....puñetero Parque Lineal de Palomeras...) y ganas de seguir hasta los míticos 21,190 (creo que esa es la distancia...) pero por si acaso...Pá la próxima.

Ahora a ver si por el esfuerzo no tengo que trotar en lugar de correr el domingo...esperemos que no, porque además de con un dorsal correré por un ESCUDO y unos COLORES, y eso también tendrá que tirar un poco, no? 

La distancia es 21,097, así que aún más cerca tienes la media. Enhorabuena.

[ekebbbapg]

M - 6 km c.c. + 2x1.000 (3'50'' y 3'43'') + 6x500 (de 1'50'' a 1'44') + 3 km c.c.

[runningbox]

ultimamente estoy corriendo poco , el no tener un parque muy cerca me esta echando un poco para atras , y mi hora de entrenamiento que suele ser las 7/ 30 ya de noche todavia mas para atras , total que el mono me lo estoy quitando con natacion y pilates haver si aprovecho bien este fin de semana y meto kilometros y kilometros en las piernas que villaverde ya lo tengo hay

[klass]

ultimamente estoy corriendo poco , el no tener un parque muy cerca me esta echando un poco para atras , y mi hora de entrenamiento que suele ser las 7/ 30 ya de noche todavia mas para atras , total que el mono me lo estoy quitando con natacion y pilates haver si aprovecho bien este fin de semana y meto kilometros y kilometros en las piernas que villaverde ya lo tengo hay

Joder macho, hace un montón que ni nos vemos ni hablamos...a ver si coincidimos para contarnos batallitas.
Y no me digas que la hora eres un impedimento, que eres Runningbox!!
Un abrazo amigo, recuerdos a la parienta.

[runningbox]

haver si te pasas por villaverde  , klass  ayi se celebra uno de los mejores medios maratones de madrid , y sin lugar a dudas se engrandeceria con tu presencia , gracias por los recuerdos ya te contere , un saludo campeon