[2015] XXXII Medio Maratón Rockero de Villaverde

[NACHO_COOPER]

Pues que decir, que he acabado cansado de patas, pero... la labor de Patxi con los escudero Rafa_Zam y Criojeno ha servido para que le haya metido un mordisco de 5 minutos a mi marca en Media que tenía en los Emiratos.

Chicos solo puedo dciros

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

Hoy habéis hecho que haya batido mis registros de 5K y 10K.

De la carrera me quedo con que sin ellos no hubiera logrado seguir dándole a esos ritmos, en algún momento hubiera parado a andar, y en el ultimo km, que pensaba que iba peor de lo que dice el polar, he ido a casi 5'/km.

En fin, GRACIAS Patxi por esta oportunidad que me has dado, esta marca durará años, quizás se mejore, pero lo que has hecho por mi hoy no se olvidará nunca!!

Enhorabuena a Josete y Sara.

Espero poder veros en más carreras, mi lesión del tibial o lo que sea no me dejará casi seguro estar en MAPOMA.

Hoy otra vez más la familia FFDR ha brillado por Villaverde.

[Gandalf]

Yo hoy solo he podido pasar por el Pre y el Post, y entre medias he podido hacer algunas fotillos en el Km1, el 7,5 y el 21...así que si alguien se ve guapo, que se la baje....aunque no estáis todos...no hemos llegado preparando el post...

Fotos Media Maratón en Google +

El año que viene correré aquí si o si.

[josete 72]

Bueno pues allá voi con mi crónica a ver como sale todo empezó allá por julio cuando empeze a pensar en correr una media empiezo a subir algún kilometro pero cuando verdaderamente me lo planteo es a finales de agosto así que hablo con juanillo y me indica como entrenar la primera tirada larga la hago con julio brad frasquito y juanillo caen 17 kms ahí empiezo a meterme kms la penúltima tirada larga la hago de nuevo con frasquito y juanillo y como no para terminar la preparación hago una tapia con juanillo llega el día de hoi atacado de los nervios y empieza la media escudado por frasquito Pedro barbara juanillo julio algún km y con otro compi que ahora no se como se llama perdoname creo era isalarra o algo así van cayendo los kms y me encuentro de maravilla mi escolta me van frenando para que luego no lo pague barbara dándome consejos los 3 últimos kms lo paso mal pero llego a meta en 2 horas 12 minutos madre no me lo creo quiero dar las gracias a todos los que habéis seguido mi preparación por vuestro apoyo y hoi en especial a barbara Pedro frasquito y juanillo que grandes sois no me cansare de daros las gracias esta media se la quiero dedicar a juanillo sin el hoi no estaría aquí a mi hermano que a seguido mi preparación a mi hija que también me animado a mi mujer mención especial por aguantar mis entrenos y hoi la media a mi cuñada loli que también me a animado pero la dedicatoria especial va para mi madre allí donde este espero que este orgullosa de mi mil gracias de nuevo a todos

[josem2112]

Por cierto, la fotillo que nos hemos hecho Nacho_cooper, Patxi y yo.

Enhorabuena a todos por los resultados de la carrera de hoy, nos vemos en la siguiente 

[runningbox]

https://plus.google.com/photos/104356049668879708439/albums/6225882236224709057






















































































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Enhorabuena por vuestras carreras campeones , muy emocionante veros hoy compitiendo al mas alto nivel en esta bonita carrera ,  hay dejo un enlace a unas fotos que hize esta mañana 

[vigaro]

Que envidia chicos.

Al final por compromisos familiares no he podido ir a Madrid y por tanto me he perdido el post, porque  correr 21k como que me queda un poquito grande hoy 

Se ve que lo habéis pasado tan bien como de costumbre.

[Peterburn]

Pues gratísima sorpresa esta mañana pues al final le he pegado un mordisco de 2 minutos!!! a mi MMP de Media y he bajado por segunda vez de 1:50, barrera que se me ha resistido enormemente. Tenía los ojos puestos en Getafe para intentar algo, y nunca pensé que hoy fuera el día. Además el domingo salí, me lié  y corrí 17 y ayer me dolía todo.

Fresquete pero se corría bien de corto, este año no hacía el viento del año pasado. Toda la carrera haciendo la goma con el grupo de Patxi, Nacho y Zam , unas veces viéndolos muy lejos y otras muy cerca. Toda la zona del rio acompañado de Criojeno que me llevó a un ritmo que me generaba dudas sabiendo que la segunda parte de la carrera es más dura. Toda la zona del río muy agradable y a buen ritmo. Bajé un poco el ritmo antes de salir del río y la zona de Butarque me encontré bastante entero .  Mi peor momento en las calles estrechas y viradas y al pasar por debajo de la vía. Luego me recuperé en la zona del parque. y sobre todo en el 19 y 20.

La cuesta recibí el animo de los pomponeros Bounce, Gandalf, Core y Guille siendo el impulso definitivo. Allí estaba como a 200 metros del grupo de Patxi y no tenía ni idea del tiempo por lo cual me sorprendía al llegar y parar mi reloj en 1:47:27, 2 minutos menos que el año pasado en Salamanca. Gran subidon y a casa que tenía tarea paternal ( un puñetero pastor hecho con pompones de lana  )

A falta del tiempo oficial , gran alegría por inesperado y gran esperanza de cara al futuro.

Grandioso el ambiente forofo en esta carrera, es nuestra, solo hay que ver la foto general y las fotos publicadas

[vidal79]

Bueno, gracias al señor luizpi que me anima a todo hoy he realizado mi primera media. El objetivo era acabarla y al final he conseguido un tiempo de 1: 42 largo. Gracias a Luizpi q ha ido junto a mi los 21km sin dejarme ya q entre el 16 y el 18 tuve mal rato, luego acabe bien a pesar de la cuesta final. Muy agradecido a todos los forofos por recibirme calurosamente y seguro q nos veremos más a menudo.