¿Arena de la playa?

[Grau]

Me gustaría saber si es bueno correr sobre la arena de la playa para ganar fuerza, velocidad y resistencia corriendo.

Si pudiese ser un ejercicio similar al de entrenar en cuestas.

Gracias! 

[CoreSystem]

Yo por lo que he leido no es bueno abusar correr por la arena "blanda" de la playa; por supuesto correr 10km ni de broma lo recomendaban, ya que la probabilidad de doblarte los tobillos o las rodillas es muy alto; lo recomendaban mas bien para hacer unas series cortas para potenciar, pero nada mas.


Salu2.