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[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
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[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
: 05 Agosto, 2015
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Autor
Tema: [2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS (Leído 3974 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
31 Julio, 2015, 09:05:24 am
Grillo
"Muchos corren por placer, otros por salud... yo simplemente por huir"
Bisa
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¿Dónde estará Il polémico? ¡¡Ni le veo!!
[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
SERIES PISTA LEGANÉS
Miércoles, 5 de Agosto de 2015
Hora
: 20:00
Pais
: España
Provincia
: Madrid
Población
: Leganés
Lugar de la salida
: Pista Atletismo Polideportivo El Carrascal (Av. de Alemania 2, Leganés)
Lugar de la meta
: Pista Atletismo Polideportivo El Carrascal (Av. de Alemania 2, Leganés)
Distancia
: Otros
Web oficial
:
Cuota de inscripción
:
Enlace a inscripciones
:
Otros datos de interés
: Hora kdda 20:00. Empezamos calentamiento a las 20:15 en punto (que ya se nota que va anocheciendo antes).
La idea es calentamiento de 3 kms + series + 3 kms. de enfriamiento. Yo voy a hacer mi entrenamiento para Berlín y me tocan 3 x 2.000 metros a ritmos entre 4:06-4:09 el km.
Evidentemente cada uno puede adecuar las series a sus necesidades, recorriendo menos distancia al mismo ritmo (para correr con los demás) o bien adecuar su ritmo y su distancia a su propia conveniencia. Apuntarse!!
En línea
MARATÓN A CHANCLETAZOS
http://maratonachancletazos.blogspot.com.es/
31 Julio, 2015, 10:06:27 am
Respuesta #1
brad
embajador luzaga 2013
Bisa
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89
Member of FFDR Cross Team
Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Presente
En línea
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas 2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016
http://bradjagm.blogspot.com.es/
31 Julio, 2015, 10:49:43 am
Respuesta #2
victor6
Bisa
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13
Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Intentare pasarme la próxima semana,
En línea
san silvestre Inter 2015 : 0:36:06
Media de Madrid 2019 : 1:20:20
Maratón de Madrid 2018: 2:53:43
Maratón de Valencia 2018 : 2:49:20
31 Julio, 2015, 11:28:16 am
Respuesta #3
dabenar
Bisa
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41
Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Si mejoro a lo largo de la próxima semana para la siguiente intentare ir!!!
En línea
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
31 Julio, 2015, 11:43:45 am
Respuesta #4
Leona
Abuelo
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6
Que nadie te diga que no puedes hacerlo
Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Inscrita!!!
En línea
MMP 10 KM: Luzaga (2015), 47:39
MMP Media Maratón: Burgo de Osma (2015), 01:48:19
MMP Maratón: MAPOMA Rock´n Roll (2015), 4:02:02
31 Julio, 2015, 16:34:18 pm
Respuesta #5
Rafa_zam
Bisa
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560
Aplausos:
11
CORRER NO ES SOLO CORRER,ES LUCHAR CONTRA TI MISMO
Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
intentaremos ir, a ver como cuadramos el dia
En línea
MMP 10K 37:27 10 K CUNA DEL PARLMENTARISMO LEON 2023
MMP MM 1:21:18 MM GETAFE 2018
MMP MARATON 2:48:36 MARATON DE MALAGA 2021
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