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ABRIL / Re: [2024] Zurich Rock´n´Roll Running Marathon Madrid
« Último mensaje por santi en 21 Abril, 2024, 16:20:33 pm »Por supuesto. Acudiré a pesar de no poder correr. Venga, chavales, q espero veros a todos.
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ABRIL / Re: [2024] Zurich Rock´n´Roll Running Marathon Madrid« Último mensaje por santi en 21 Abril, 2024, 16:20:33 pm »Por supuesto. Acudiré a pesar de no poder correr. Venga, chavales, q espero veros a todos.
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ABRIL / Re: [2024] Zurich Rock´n´Roll Running Marathon Madrid« Último mensaje por Chusso en 21 Abril, 2024, 16:17:33 pm »Va a haber quedada y post?
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JUNIO / [2024] VI MILLA URBANA DE VILLAREJO DE SALVANÉS« Último mensaje por runningvillarejo en 17 Abril, 2024, 01:17:33 am »VI MILLA URBANA DE VILLAREJO DE SALVANÉS
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MAYO / [2024] CARRERA FUNDACIÓN GUARDIA CIVIL« Último mensaje por runningvillarejo en 11 Abril, 2024, 23:17:24 pm »CARRERA FUNDACIÓN GUARDIA CIVIL
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JUNIO / [2024] I SPRINT TRAIL NOCTURNO ABUBILLO« Último mensaje por runningvillarejo en 09 Abril, 2024, 07:44:44 am »I SPRINT TRAIL NOCTURNO ABUBILLO
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Foro de Discusión General / Re: Sobrecarga una sola pierna« Último mensaje por Admin en 07 Abril, 2024, 06:59:31 am »Gracias Antonio por tu aporte. A veces nos volvemos locos porque tenemos problemas en modo de lesiones o sobrecargas y no sabemos de dónde vienen y esta puede ser una de las causas que pueden pasar inadvertidas. Así que vienvenido el aviso por si a alguien le sirve.
Un saludo . 7
Foro de Discusión General / Re: Sobrecarga una sola pierna« Último mensaje por Antonio artacho en 06 Abril, 2024, 14:01:14 pm »Buenas en este tema puedo explicar y hablar en profundidad , de hecho llevo desde agosto pasado con el tema de sobrecarga en una misma pierna a niveles muy dolorosos y que provocaron una lesión en la cintilla que no podía ni apretar el acelerador del coche.
Después de varios meses y consultas con fisios ,uno de ellos me encontro una dismetría de mas de 2cms en la pierna derecha ,solución ,podólogo deportivo ,plantillas adaptación alas plantillas y fisio y mucho ejercicio de fuerza para fortalecer ,glúteo ,isquio y soleo . Ojo muy importante ir a un podólogo deportivo que te haga un buen estudio de la pisada y después un buen fisio que te trate la pierna dolorida y que te de ejercicios de fuerza. y como veis ahora en abril comienzo a ver la luz ,estoy a buen nivel ,sin dolores ,excepto en la cartera porque todo vale mucho dinero ,plantillas ,fisio ,unas zapas mas anchas etc.... Asi que aqui dejo mi pequeño aporte ,mucha sjuerte con la lesión. 8
ABRIL / Re: [2024] 23ª Movistar Madrid Medio Maratón« Último mensaje por venerunning en 18 Marzo, 2024, 11:04:40 am »Yo Voy. Trataré de ir sobre 2:05-2:10.
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ABRIL / Re: [2024] 23ª Movistar Madrid Medio Maratón« Último mensaje por CoreSystem en 09 Marzo, 2024, 08:28:21 am »
Ire de Liebre/Pacer con dos amigos para intentar bajar de sub 2h15'. Si alguien tiene ese ritmo y quiere unirse que griteeee Salu2. 10
ABRIL / Re: [2024] Zurich Rock´n´Roll Running Marathon Madrid« Último mensaje por CoreSystem en 09 Marzo, 2024, 08:24:21 am »
Mataos habra que animaros para que llegueis en condiciones!! Salu2 |
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