Plan de Entrenamiento 10km-38'40"min - ¿AYUDA?

[choche5]

Bueno chicos me planteo una duda, ya que quiero ir a una carrera mínimo por mes, la ultima planeada es en marzo''Intercampus Leganes-Getafe'' que hasta hay llega el entrenamiento que me disteis.

¿Que me recomedais para Abril ?   otro 10k?  mi segunda MM?

Yo te recomiendo lo que el cuerpo te pida, pero te podrías plantear una media sub 1h30min, yo ando excaso de tiempo de entrenamiento para prepararlas, peso sí para disfrutarlas...

[JavierAdrian93]

Mm para abril me llama la atención la mm de madrid

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[JavierAdrian93]

Bueno chicos creo que ya esta decidido, ¿como veis que me apunte a la Media Maraton de Madrid el 6 de Abril?, la ultima carrera seria donde tengo que darlo todo dos semanas antes los 10k intercampus, ¿Muy precipitado? no me llama la atencion ninguna otra en abril y mañana ultimo día para inscribirse, luego cuesta mas dinero ¿Que hago?

[Rafael Aletta]

Pues si tienes ganas y te apetece a por ella, del 10 k en una semana estas recuperado mas que de sobra.

A por KM'S !!!

[choche5]

Si puedo y sigo así correré la media cervantina

Por cierto, hoy algo más de 15K, 1h y 10 min a 4'34'' sin molestias, eso me da ánimo

[JavierAdrian93]

Pues ale... Mañana me inscribo :) me apetece hacer la segunda media  y tiene que haber mucho ambiente en esa de Madrid  , solo me falta que me ampliéis rafa y angel el entrenamiento desde el día 23 para ver que hago antes de esa media

[Rafael Aletta]

A ver que te dice Ángel, pero si eao ya te paso alguno con algo mas de carga para la media.

A por KM'S !!!

[Sensei]

Pues ale... Mañana me inscribo :) me apetece hacer la segunda media  y tiene que haber mucho ambiente en esa de Madrid  , solo me falta que me ampliéis rafa y angel el entrenamiento desde el día 23 para ver que hago antes de esa media

Así me gusta con decisión.. como bien dice Rafa un diez se recupera fácil.. recuerda q yo lo hecho al reves media fuencarral y mañana 10 parla.

Además como has pensado hacerla disfrutando y ya te comentare lo q puedes hacer esas dos semanas para ir bien a la Media Madrid