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Ante todo ni soy doctorado en medicina ni lecenciado en educación física.Te voy a dar mi humilde opinión.Para perder peso lo primero que hay que hacer es cuidar la alimentación.Si queremos bajar de peso, de nada sirve macharcarse corriendo si luego nos metemos para el cuerpo el doble de calorías que hemos quemado corriendo.Si haces ejercicio de fuerza, la grasas se convierte en músculo y pesa más.En cuento a la media maratón pues supongo que mejor que tú no lo saba nadie.Prueba a correr 15 kilómetros y entiendo que sacarás una mejores conclusiones.Es verdad que metido en carrera te vas a animar y vas a dar más de ti.Ya nos contaras.Mucho animo y cuida esa dieta!!