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hola, me llamo David y llevo corriendo un año prácticamente a diario durante 60 70 min a un ritmo no muy alto ya que mi objetivo fundamental era perder grasa corporal. A dia de hoy con esto y el gimnasio me he puesto en mi peso y he mejorado mucho. El problema que tengo es que en dos meses tengo una oposicion en la que tengo que hacer 8km en menos de 40 minutos por eso pido algún consejo para poder prepararlo. No tengo muy claro si es aqui donde se plantean estas dudas pero esque no controlo mucho de foros. Gracias de antemano. y un saludo a todos los foreros.
Antes de nada gracias por los consejos y por la acojida, da gusto que cuando llegas nuevo a un sitio y sin mucha idea la gente te acoja asi. . La verdad es que estoy un poco preocupado por que como ya os comente llevo bastante tiempo corriendo de la misma manera para perder peso ya que yo creia que esa era la mejor manera ( que conste que aunque despacio lo voy consiguiendo ). El problema que yo noto es que a un ritmo (para mi medio alto) aguanto bien, incluso en momentos de la cc me hacia algún sprint mas o menos largo y enseguida recuperaba y seguia como antes de hacerlo, pero en cuanto intento correr a un ritmo de 5min/km se me disparan las pulsaciones y noto que si sigo mucho más tiempo a esa velocidad tendré que parar (no se si es que soy bajito y mis piernas cortas pero para ir a ese ritmo tengo que moverlas muy rápido) aunque en cuanto vuelvo a bajar aunque solo sea un poco recupero enseguida, es como si fuera a carbón a velocidades bajas bien pero si subo mál. Creeis que llegaré en 6 semanas a prepararlo? AdiosUn saludo.