[2016] Carrera Norte-Sur

[dabenar]

Pues toda la semana con una inoportuna faringitis me deja fuera de hacer 40', una pena. 
Aun así intentare correr lo más rápido q pueda 

[Runner500]

No ha salido mi comentario. Bueno... ¿Sabéis horarios del ropero?.

¿Alguno irá con la intención de hacer 50 minutos?. Quiero intentarlo, pero no controlo mucho el tema de los tiempos de carrera.

De hacer sub 50 somos unos cuantos, tenemos que quedar para poner una marcheta buena. Me imagino que tendremos que echar un ojo a los del globo.

A buen seguro habra corredores con 🎈 que marquen el ritmo, hay que aprovecharlo

[puraxangre]

He pasado de currar diariamente 5 horas a currar 10, por lo cual los entrenos planificados me los he saltado todos.
Llevo sin correr casi 8 días por lo cual el objetivo de sub 50 queda aplazado.
Tirare hasta donde pueda y después ya veré.

Vamos que queda muy poquito!!!

[roc111]

Inscrito con el equipo SUR.
Incomprensiblemente es mi primer 10k del año (la última fué la san silvestre alcalaina 2015).
Este Año he corrido 4 medias y la maraton madrid, así que antes de que empiece el calor fuerte, me he decidido por esta a ver que pasa.
estoy entrenando un poco para mantenerme, así que ni idea de que podré hacer, aun siendo un recorrido, a priori, favorable.
Si me apuntais, que sea al sub 50 !!
También pensé dejar el coche en Atocha y acercarme en tren a la salida.

[joanvato]

Recogida ayer la camiseta roja del sur, que probablemente no lleve en carrera.
El mismo modelo que han dado en 5 de las 6 últimas carreras.
El escudo con un felino le da buena apariencia.
Mi dorsal es el 1808.

Hay que salir a por todas, porque la carrera tiene trazado favorable, y este año parece que tendremos menos calor que en ediciones anteriores (15 a 17º, despejado o casi despejado, viento débil y 40 a 50% de humedad).

A buscar el <49, que sea MMP, aunque mis antecedentes en esta carrera no son buenos.
No he bajado de 53:08, en la del año pasado, que es una marca que ya superé 34 veces.

Si hace 20 días hice 49:49 en la del Agua, aquí debería mejorarlo.

[Runner500]

Mañana pasare a por el dorsal con el amigo con el que ire a la carrera, he terminado la semana con un rodaje de 12km progresivo Empezando con 4km a 5'16" los 4km siguientes a 5'06" y acabando los 4km finales a 4'52" (ritmo para el Domingo similar espero) y hoy 5km a 4'44".

Lo mejor han sido las muy buenas sensaciones que he tenido y ademas no nos hara excesivo calor mas lo favorable del trazado, pinta bien para batir mi MMP de 50'19"  en el 10k, así que a por todas el Domingo y suerte a todos.

[CocoLeo3680]

Para los que vais desde fuera de Madrid con coche... ¿cuales son las opciones?
Estaba pensando dejar el coche en el parking de Serrano, junto la boca de Alcalá y subir desde ahí en transporte público, pero... no me termina de convencer.

Sujerencias?



Gracias, un saludo, Leo.-

[Bioko66]

NORTH Vs SOUTH Domingo 19 de Junio de 2016 9:00 h.   10 KM PRE CARRERA PENDIENTE POST CARRERA PENDIENTE INSCRITOS FFDR 10 KM Demian666 Joanvato Forrest Gump Runner500 Dabenar Ville Jorpat Bioko66 Alberto Canal El renacido Alberto Canal Puraxangre Gipsyyeru roc111 MasValeTardeQueNunca OBJETIVO Sub40 Sub49:50 sub52 Sub50 Lo mas rápido que pueda ;) ¿? ¿? sub53 ¿? Sub50 Sub43 A lo que salga ;) Sub50 Sub50 Sub43 FFDR EN CARRERA: 15 METEOROLOGÍA EN CARRERA Actualizado elDomingo 19 a las 6:41 SITUACIÓN GENERAL: Despejado TEMPERATURA:16º Al comenzar subiendo hacia los 18 sobre las 10 VIENTO: 11 Km/h del Norte HUMEDAD RELATIVA: 51 % en disminución Fiabilidad Muy Alta.

Como dice Joanvato buena temperatura, poca humedad, perfil favorable y poco viento y a favor. Los que estáis bien vais a volar

CocoLeo yo voy desde Guada y es lo que voy a hacer dejar el coche abajo (espero aparcar bien) y luego subir en metro