[2013] XXX MEDIO MARATÓN ROCKERO DE VILLAVERDE

[serrano_87]

Enhorabuena a todos los forofos por vuestras marcas y por vuestras mmp sois unos cracks seguro que habeis dejado el pabellon bien alto

[joanvato]

En la Media Maratón más larga que he corrido (21,425 según Garmin, con todos los km colocados después de donde pitaba), se confirma que esta distancia me viene larga para lo poco que entreno.
De todos modos, está Media no es nada fácil, porque no es llana ni la zona del río, donde hay continuos toboganes.

Finalmente llego el 16º, pero por la cola, en 2:19. La clasificación está mal, porque me pone el mismo tiempo oficial y real. El real es 1'02" menor, ya que salí bastante atrás.

Consciente de que no estaba bien en los últimos días, con algunos dolores de lumbares, he ido sin forzar toda la carrera.

En el inicio, retenido por el tapón que se ha formado, que obligaba a irse a la acera. Por el río, las zonas congeladas me han recordado mis tiempos de patinaje sobre hielo. Y en la parte final, demasiadas cuestas para los que, como yo, pierden fuerza a partir del 15.

Se me ha hecho un poco más dura, porque desde el km 12 he ido en solitario casi todo el tiempo. Sin referencias delante, con lo que tenía que ir preguntando por donde seguir. Casi me voy por otra calle sobre el 17, porque el policia estaba pendiente de los coches, y había una raya azul que giraba a la izquierda. Se agradece mucho el apoyo de voluntarios, policias y público. Y en el primer tramo de todos los FFDR en adelantamientos y cruces.

La cuesta final, con el arco visible al fondo, parecía más corta, sobre todo porque según el Garmin quedaban menos de 500 m al girar, pero no era cierto.

A pesar de que repito mi malisima marca del año pasado, contento porque la he hecho sin pararme nada, excepto breves momentos para beber sin atragantarme, por primera vez en una media.

Eso si, mi dolor de lumbares ha aumentado bastante esta tarde, algo que no me había pasado hasta ahora después de las carreras. Espero recuperarme para Aranjuez, que si que es mi distancia más asequible.

Una pena que no abrieran a tiempo para el pre. Mi post fue breve, pero ya veo que algunos lo habeis prolongado bastante.

El farolillo rojo de FFDR en esta media os da la enhorabuena a todos por esas marcas !!

[palermo]

Con las ganas que tenía de esta media..... No pudo ser.

Toda la semana con tos, Paracetamol a machete, pero nada.
 
Me levanté ayer y tosiendo sin parar, dolor en la garganta, pero bueno, a intentarlo, que no se diga.

No calentamos, pero en la primera bajada nada más salir, ya veía que no iba, que no iba...

Intento aguantar los 2 primeros km, y sigo el ritmo de Pimisa, pero veo que no voy, y en el 3.5 me empiezo a descolgar, hasta que el km 4, digo basta, no puedo más, veo que me voy de pulsaciones y me cuesta respirar y me duele mucho la garganta.

De vuelta andando a la salida/meta, todos los FFDR que me ven me preguntan.....

Muchas gracias por lo ánimos...

Volveremos a otra media... que será Fuencarral...

[aurelin67]

Enhorabuena a todos por vuestras carreras, Palermo arriba ese animo que la siguiente carrera esta cerquita.
Por cierto, algunas de vuestras crónicas son la leche, se me ponen los pelos como escarpias.
 

[Maera]

Viendo las clasificaciones resulta que:
2012              neto             puesto
1:35:04        1:34:33         245
2013              neto             puesto
1:35:04         1:34:49        215

Este año he tardado exactamente lo mismo que el año pasado.
Conclusión: no mejoro ni pá Dios.

[aurelin67]

En este enlace podéis ver el vídeo de la salida.
https://www.youtube.com/watch?v=w0qtyfJJF-8#t=184

[valderunner]

Buena media esta de Villaverde, aunque el recorrido por la zona del lineal es un poco estrecho para la cantidad de corredores.

Me presento en Villaverde junto a Runni y Bounce (Gandal se nos ha dormido  ) con la intención de bajar mi MMP ahora que aun queda algo de los entrenos de Valencia. Mi intención es ir a 1:47, pero en la salida Shura (+1) me convence para que intente ir a por el 1:45, que el se viene conmigo. Pienso que el 1:45 me queda algo lejos hoy y le digo que vamos de menos a mas y a lo que salga.

La salida es algo lenta por la cantidad de corredores y las vueltas que vamos dando pero a partir del kilometro 3 empezamos a ir a ritmos para ese 1:45 y, lo mejor, encontrandome muy bien. En el parque lineal vamos en un grupo con otros foreros (Madroñero, Calducho, Berto, y a veces Valderunner y Ville) Buen ritmo por el lineal que estos se lo pasan hablando de su proximas batallas de MAM, Genaro Trail y alguna que otra que casi prefiero ni escuchar  .
Pasado el kilometro 13 ya vamos solos Shura y yo y el me va controlando para que no me cebe, pero me encuentro muy bien y seguimos en ritmos por debajo de 5. Sobre el 15 cogemos a Valderunner y vamos con el hasta que Luis nos entrevista en directo para Vinilo FM, y Valderunner se queda con él.

Ultimos tres kilometros y a por el ultimo esfuerzo hasta que en el ultimo kilometro se me ocurre levantar la vista y veo la cuesta,  pero quien a puesto eso ahiiiiiiiiiiiiiiiii. A apretar los dientes para no tener que bajar el ritmo y entrada en meta con 1:45:10 que en neto se queda en 1:44:13 mejorando mi MMP en 8 minutos!!!!

Muy contento y de nuevo darle las gracias a Shura por todo su apoyo hoy.

Rosendo - Agradecido (Directo ´89) 10/14


Del post, muy breve para mi porque tenia una comida  , solo decir que tal como ha empezado, no me extraña como leo que ha acabado

Enhorabuena Rafa!! Carrerón!

[valderunner]

Estupenda mañana de running con esta gran familia!! Un placer saludar a todos y correr con vosotros. He salido con Valderunner, en principio con idea de rondar el 1:40, pasar el 10k en torno a 49´, y luego en progresivo. Los primeros km iban poco a poco, y en el 7-8, hemos parado los dos a hacer un pis stop, sincronizados, de ahí apretamos un poco hasta el grupo de 1:45, con varios forofos, y ya tiramos un poquito más. En el 13 aproximadamente veo que empieza a quedarse un poco y ya tiro para delante, aunque no sea el 1:40, tengo que hacer mmp para dedicársela a una persona que esta luchando por el maratón más duro de su vida... a falta de 6 km, veo que no tengo margen, empiezo a ir justo, y tengo que rondar el 4:55 para igualar... pero pensar en él me da fuerzas, hago los dos últimos km en torno a 4:15, y la última subida a tope!! llego a meta en 1h 43´28´´ según el garmin, casi un bocado de un minuto!! Va por ti primo!!

Enhorabuena Ville!!, a ver si en Getafe bajamos de 1:40....