[2014] II Maratest Alcorcón

[jaar1972]

Suerte para todos los FFDR que corren esta carrera. A reventar esas MMP, s. Y a conseguir vuestros objetivos.

Saludos desde el SMART-RUN. Luis.

Pues otra racion de buenos deseos para los compañeros que mañana hacen este test tan deportivo , 

Mucho ánimos chicos!
Vais a ver que después de esta prueba teneis el MAPOMA bajo vuestras suelas!

Muchas gracias por los ánimos. 

Hubo MMP en 15 kilómetros, aunque todo hay que decirlo, es la segunda vez que corro esta distancia en una carrera.

Cuando llegué al Estadio de Atletismo de la Ciudad Deportiva Prado de Santo Domingo, a eso de las nueve de la mañana, hacía un día bueno para correr y por fortuna nos acompañó toda la carrera. También hacía un poco de viento, que a veces nos beneficiaba y otras nos perjudicaba.

El recorrido estaba un poco despoblado hasta que llegabas a la parte de Alcorcón Centro, me recordaba a la zona de Los Molinos en la Media Maratón de Getafe, aunque de vez en cuando te encontraba a gente animando, cosa que se agradecía.

Me conozco bien el recorrido porque soy de la zona, y todo me salió según lo establecido hasta subida la cuesta del kilómetro 11, después fue incluso mejor de lo pensado haciendo los tres últimos kilómetros en 4'20", 4'20" y 4'23".

La organización de 10, la indicación kilométrica exacta en los puntos kilométricos 5 y 10, donde estaban las alfombrillas. Del resto, pienso que había alguno mal colocado aunque no por mucho, según mi podómetro. Al final me indicó 15,02 kilómetros, así que pienso que está bien medida. El ropero, también bien, incluso teníamos a nuestra disposición el vestuario del Polideportivo para cambiarnos y asearnos. Los masajes, genial, cuando llegué no tuve que esperar cola siquiera, cosa que en otras carreras es impensable con mi ritmo de carrera.

El año que viene, quizás me anime a hacer los 30 kilómetros, pero queda un año y eso es mucho para planificar carreras.

[jaar1972]

Ya están las clasificaciones:

15 Kilómetros: http://www.maratest.com/alcorcon/wp-content/uploads/Resultados15K_final.pdf

30 Kilómetros: http://www.maratest.com/alcorcon/wp-content/uploads/Resultados30K_final.pdf

[murci]

Yo también he hecho los 15km.
Estoy de acuerdo contigo en lo referente a la organización, la verdad es que poco se les puede reprochar.
El recorrido un auténtico coñazo, pero bueno, eso ya se sabía.
Al final, 1h06 acompañando a un amigo, cómodo y reservando piernas para futuras pruebas más exigentes.

[asca]

Yo la de 30 2:46:35 muy contento

[venerunning]

Asca, jaar. No les he reconocido en la carrera. Ami, hasta el 15 dpm. En el 18 comencé a hacer tramos caminando, por un dolor en la cara interna de la rodilla derecha. Aun asi, la media la pasé en 2:11, MMP! En el 22 tuve suerte, mi mujer y mi niña me esperaron y corrieron 100 mts conmigo. Me saltaron las lagrimas...
Pero en el 25 tuve q parar dl dolor. 2 personas de la organización me ayudaron con un masaje en rodilla y agua fría. Seguí 'corriendo' pero la cuesta del km 26 la hice caminando. El km 27 lo pasé en 3:02:10.. Y me sobrevino lo peor. Un dolor en el pie, justo entre el talon, tobillo y la planta. No podia apoyar el pie siquiera. Me alcanzó una persona q tambien traía dolores en las rodillas y dijimos 'esto hay q hacerlo, son menos de 3km'. Asi q ratos a trote, ratos estirando, ratos caminando... Meta en 3:29!!!!!
Hoy, al médico a q me vea el pie... Pero mapoma está ahi mismo srs!!!!

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[torito]

Buenas a todos,

pues otro que hizo tiradita de 30 ayer en Alcorcón.

La carrera como dicen los compañeros en cuanto a organización muy bien. El recorrido muchos kms por las zonas nuevas que no había nadie pero bueno, luego 4kms por el centro que compensaba.

A mi se me hizo algo dura y se me cargaron los cuadriceps de lo lindo, supongo que salí rápido al principio, las zapatillas que las tengo que jubilar...un poco de todo.

Como test para la maratón está bien, así que supongo que el año que viene repetiré.

Al final 2h44'29''... contento pero se puede mejorar.

[asca]

Asca, jaar. No les he reconocido en la carrera. Ami, hasta el 15 dpm. En el 18 comencé a hacer tramos caminando, por un dolor en la cara interna de la rodilla derecha. Aun asi, la media la pasé en 2:11, MMP! En el 22 tuve suerte, mi mujer y mi niña me esperaron y corrieron 100 mts conmigo. Me saltaron las lagrimas...
Pero en el 25 tuve q parar dl dolor. 2 personas de la organización me ayudaron con un masaje en rodilla y agua fría. Seguí 'corriendo' pero la cuesta del km 26 la hice caminando. El km 27 lo pasé en 3:02:10.. Y me sobrevino lo peor. Un dolor en el pie, justo entre el talon, tobillo y la planta. No podia apoyar el pie siquiera. Me alcanzó una persona q tambien traía dolores en las rodillas y dijimos 'esto hay q hacerlo, son menos de 3km'. Asi q ratos a trote, ratos estirando, ratos caminando... Meta en 3:29!!!!!
Hoy, al médico a q me vea el pie... Pero mapoma está ahi mismo srs!!!!

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Vene, a mejorarse del pie que ahora es lo importante.
En esta carrera no vi ninguna camiseta FFDR y yo no la llevaba porque todavía no la tengo, espero la nueva como agua de mayo. A mí se me hizo muy dura entre los km 22 y 27 pero conseguí recuperarme bien y estoy contento con el tiempo y sobre todo con las sensaciones.

[torito]

La útima rampa antes de los 4 kms finales era un infierno!!!  y más despues de 25kms en el cuerpo!