hay grupos por Alcala??

[choche5]

Aquí otro alcalaino borracho y fino...

Hay grupos con varios ritmos, te puedes adaptar a cualquiera...

Como dice Rafa, mal mes pero solemos quedar domingos...

[Rafael Aletta]

Hoy hemos quedado en el parque los sentidos a 19:55 sí alguien se apunta que lo diga para esperar. 45 a 5:20 y 10 a 5 más o menos.


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[Rualdair]

Hoy hemos quedado en el parque los sentidos a 19:55 sí alguien se apunta que lo diga para esperar. 45 a 5:20 y 10 a 5 más o menos.


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Que mala pata he vista tarde el post.... Me suscribo para recio avisos pronto.. Hoy en vez de salir a correr salí a las 18 con bici 45 km por valdeavero, camarma, Meco....


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[choche5]

Hoy hemos quedado en el parque los sentidos a 19:55 sí alguien se apunta que lo diga para esperar. 45 a 5:20 y 10 a 5 más o menos.


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Que mala pata he vista tarde el post.... Me suscribo para recio avisos pronto.. Hoy en vez de salir a correr salí a las 18 con bici 45 km por valdeavero, camarma, Meco....


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Saldré hoy sobre las 20:00 para hacer 45 minutos a ritmo tranquilo de 4'45 para coger ritmo tras la lesión por si/os interesa a alguien

[Rafael Aletta]

Hoy hemos quedado en el parque los sentidos a 19:55 sí alguien se apunta que lo diga para esperar. 45 a 5:20 y 10 a 5 más o menos.


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Que mala pata he vista tarde el post.... Me suscribo para recio avisos pronto.. Hoy en vez de salir a correr salí a las 18 con bici 45 km por valdeavero, camarma, Meco....


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Saldré hoy sobre las 20:00 para hacer 45 minutos a ritmo tranquilo de 4'45 para coger ritmo tras la lesión por si/os interesa a alguien

Choche yo salgo hoy con una amiga a hacer 3 x (800 + 400) sobre las 8:45 0 21

[choche5]

Me pilla un poco tarde, pero si quedáis en el parque de los sentidos donde las máquinas, intento concluir el entreno allí sobre esa hora...

[Rafael Aletta]

Te aviso normalmente quedo con ella en mi barrio (la farmacia de José María Pereda más cercana al MC Donal )


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[choche5]

Te aviso normalmente quedo con ella en mi barrio (la farmacia de José María Pereda más cercana al MC Donal )


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Ok, me pilla más cerca de casa a la vuelta por el camino pegado a la autovía