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Que suerte INA, si lo ponen en mi comunidad se llenaria de viejetes y no podriamos ni tocar una pesa, y encima llamarian a l@s coleguillas jajaja, sobre el tema no puedo ayudarte , le preguntare a mi hijo, no lo cambies por el running a ver si te vas a hacer una musculita
Muy buenas a todos, tengo una consulta que haceros, hace unos meses han puesto en mi comunidad un gimnasio con pesas, bici estática y eliptica, también hay cinta pero lo veo tan aburrido que ni lo he intentado, hago 3 series de 15 repeticiones con las pesas de poleas y las bicis depende del dia unos dias hago 20' con la estática y con la elíptica 30' según tenga el cuerpo , suelo empezar y acabar con bici estática o elíptica y entremedias las pesas, no se si lo estaré haciendo bien, vosotros como os preparais en el gimnasio? otra duda que me surge es si después de correr se puede ir al gim, hoy lo he hecho y no he muerto en el intento a ver si me podéis dar algún consejillo porque en el tema de gimnasios ando muy perdida