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Saludos, y no me jodáis ahora que le estoy cogiendo el gusanillo a esto, jajajaja
Cuando habla de "entrenar de forma intensa", entiendo que se refiere a forzar el corazón en cuanto a pulsaciones. Si te mueves en rangos razonables no creo que haya problema.
Hombre, es que correr una maratón, es decir, estar 3 horas y media o más machacando articulaciones, con ritmos cardiacos relativamente altos, etc...no lo considero saludable, pero ni con 40, ni con 30, ni con 20 años. Pero por hacer una o dos maratones al año no creo que se nos pueda meter en el saco de "no saludables". Eso sí, si te metes 25-30 km diarios y una maratón todas las semanas... ya no es que acabes con la patata, es que necesitaras un hígado nuevo cada 3 años.Yo creo que todos distinguimos más o menos lo que es "una burrada" o deporte de elite-alta competición y lo que es un hobbie, más o menos tomado en serio. Personalmente no me doy por aludido aunque tuviese 40 años y llevase más de 10 corriendo.Saludos.
Por si acaso hacerse una prueba de esfuerzo de vez en cuando tampoco esta malAdios