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A mí me pasó (microrrotura de fibras en biceps femoral) al querer alargar la zancada para ser más eficiente en carrera. Luego leí en algún sitio bien documentado que esto es un movimiento anti-natural y que nunca hay que golpear el suelo con la pierna totalmente estirada. Quizás te pase por estirar demasiado la pierna.Mi consejo es que aterrizes sobre el metatarso para prevenir esoSaludos
Según el Osteopata, la zona de inserción se debe estirar con el Piramidal o Piriforme.. Te dejo en enlace a una pa´gina donde te muestran el estiramiento que me recomendaron.. Algunos forofos ya lo han probado y han dado nueva vida a su "piriforme" http://salud.uncomo.com/video/como-estirar-el-musculo-piramidal-15347.htmlEspero que te sirva