Ingresar
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Mira los planes de entrenamient de la web del maraton de Valencia, ahí tienes planes q comienzan a finales de Abril preparando un 10 k y que luego siguen con el plan especifico.Yo he hecho el plan para preparar 10 k los dos años anteriores y me han ido bien. Los de maraton tb los he seguido alguna vez pero no ha rajatabla porque las tiradas largas me han parecido excesivas.
Gracias de nuevo por vuestros consejos.Lo del gimnasio coincido que sería el complemento ideal para esto. El problema es el de siempre: el tiempo. Encontrar el hueco en el día para poder ir sin que te echen la bronca en casa...pero le daré una vuelta.Quitaríais alguna cesión de rodaje a la semana ( por ejemplo uno de los extensivos ) y en su lugar meter un entreno cruzado de natación ? un saludo