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Hola chicos, mi intención es bajar de 3:30 en la maratón del mes de marzo.Según he visto por artículos de internet, lo recomendable para ser sub-3:30 es hacer un kilometraje semanal de unos 60 kilómetros. He mirado planes de entrenamiento de varias páginas, maratón de valencia, málaga, etc... y las cuentas no me cuadran, ya que según sus planes, no llego a ese kilometraje. He enviado un mail a la maratón de sevilla, y me han contestado que siga su plan, que me deje de kilometrajes semanales. ¿Qué opinais?En cuanto a las tiradas largas, la semana pasada hice una de 19 km, y hace dos semanas una de 20 km. La carrera es el 1 de marzo, ¿es demasiado pronto para hacerlas? ¿De cuántos km tienen que ser? He leído que tiene que haber un pico de 30-32 km a falta de 4 semanas. ¿Es correcto? No es mejor guiarme y hacer sobre 2 horas-2 horas y media?¿Las tiradas largas se hacen a ritmo de competición o más lentas? Muchas gracias, y un saludo.