[2014] XXXI MEDIO MARATON ROCKERO DE VILLAVERDE

[Mat]

Enviado desde mi moviluco SG4

[Patxi Metxas]

Mi intención, para la prueba de hoy, era la de hacer una carrera progresiva, como la que realicé el fin de semana pasado en Moratalaz. Pero... una salida muy acelerada (tres kilómetros en torno a 4:15) hace que baje deliberadamente el ritmo (8 kilómetros entre 4:21 y 4:26). Y más que debería haberlo bajado... en la salida del Parque Lineal, "se me hace de noche", por lo que me centro en mantener un ritmo que me permita obtener un resultado  satisfactorio. Así, se suceden kilómetros rápidos (algunos por debajo de 4:20) con otros más lentos (hasta un 4:53). Al enfilar la última cuesta, tengo claro que el bajar de 1:35 es más que posible, por lo que decido no apretar en la misma.
Al final, 1:34:40 según mi Garmin (el reloj de meta marcaba 1:34:44). Satisfecho, aunque sabiendo que podía haber gestionado la carrera de otra manera para conseguir un mejor resultado.
Como hoy tocaba un evento familiar, me he visto obligado a retirarme sin tomar ni siquiera una cerveza... Espero que el post haya respondido a las espectativas.

[yonhey]

Carrera planteada de menos a más, aunque quizás empecé un poco más rápido de lo debido, pero en general me sentí bastante bien y sólo sufrí en la cuesta final para acabar en 1:46:54 netos por mi cronómetro.
Después un buen post con los forofos, me puse bien de papeo......

[Berne]

Mi primera media desde Hoyos y creo que la tercera este año contando con Getafe a inicios de año...
Desde septiembre en mi afán de buscar velocidad y más adelante buscar fondo, me estoy centrando en hacer carreras rápidas y entrenamientos enfocados a darle vidilla mis ritmos.
Por lo que se ve, esto está dando sus frutos y hoy  ha salido una marca que para nada esperaba, 1h30'33" sin el sufrimiento ni agonía de otras medias que he hecho peor marca, de hecho esta es mi tercera mejor marca.
En la salida me sitúo junto a Kikeng y Dabenar que según me comentan buscan hacer 1h32' lo que cuadra con mis planes, pero pronto en la salida veo que su carrera es darle zapa desde inicio y a los 200 mts me quedo con Elliot que va calentando en ese primer kilómetro, pero ya ahí me quedo sólo, él ya ha calentado y empieza a meter el turbo, yo veo pasar kms entre 4'05-4'10, pienso que voy rápido pero también me veo cómodo, voy recortando distancia a Kikeng y Dabenar. Justo cuando voy a darles caza, Kikeng tira para delante así que enlazo con Dabenar y vamos juntos hasta el 8 donde me veo que voy muy suelto y el me dice que tire. A partir de ahí voy adelantando corredores, sin obcecarme con el reloj, de vez en cuando lo miro para ver que voy más o menos en los mismos ritmos. Van cayendo kms y me veo bien, puedo mantener el ritmo a pesar de alguna subidita y llegando al final empiezo a ver que tengo a Kikeng a tiro, en el paso del 19 veo que no me lleva más de 200 mts y llegando al 20 aprieto pero veo que ya no le recorto y tras un giro a izquierdas llega la cuesta final... hasta la rotonda aguanto a ritmo, pero desde ahí hasta el final se me hace eterno, bajo bastante el ritmo e incluso me da pereza apretar los últimos metros ya en llano de la meta.
Destacar, la buena organización y lo bueno de ir cruzándote con los forofos en diferentes puntos del recorrido.
Un ratito de post que ya tenía yo ganas de post jeje

[jano]

Pre corto, un café y saludar a algunos forofos.
En los primeros kilometros me dejo llevar y voy más rápido de lo previsto, pero bien. Encuentro a Madroñero, con un ritmo parecido y me acoplo a él. Sobre el 16 veo que no solo voy a hacer MMP sino que puedo bajar de 1:45, por lo que pongo el turbo ... y me paso de vueltas: en mitad de la cuesta final me desinflo y me pongo a andar.  Afortunadamente un corredor al que acababa de pasar me anima a hacer el esfuerzo final; gracias a él saco fuerzas para acabar corriendo (trotando más bien).
Termino en 1:45:12 por mi reloj - no he conseguido bajar de 1:45 pero ¡he rebañado más de 5 minutos a mi MMP!   
Luego chutando para casa, sin asomarme al post, que la jefa me reclama.
El año que viene vuelvo !

[jano]

Ya están las clasificaciones:
http://www.deporticket.com/dpk-resultado-detallados/consulta-resultado/11169/medio-maraton-rockero-villaverde

1:45:08 

[ja43vi]

Gran mañana de running, despues de behobia la semana pasada y mis metatarsos y hernia decidi con una amiga salir a pachanguear y disfrutar, salude a algunis forofos antes y disfrute de la carrera hasta wye mis pies y mi espalda dieron badtante la lata, pero pude terminarla sufriendo los dolores pero hasta el final, ahora a recuperarse una temporada de las lesiones para poder afrontar retos futuros, un placer encontrarme y saludar a Pablo(Bounce), excelente persona, y siento no haber podido acercarme luego al post como le dije, la niña se me puso mala, un placer haber compartido esta carrera con vosotros, nos vemos en otra y un saludo, enhorabuena a todos

[carlosrunner]

Oficialmente terminado el post...crónicas próximamente en sus pantallas