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Autor
Tema: frecuencia cardiaca máxima (Leído 2964 veces)
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29 Noviembre, 2014, 09:37:22 am
aixni
Novatillo
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frecuencia cardiaca máxima
hola a todos ,,tengo pensado empezar a usar pulsometro y controlar mis pulsaciones pero tengo una primera duda ,,leyendo leyendo he visto como calcular mi fcm y me salen unas ecuaciones y por otro lado he visto como calcularlo con el pulsometro que dicen que hagar un recorrido de un km a tope y lo vea ,, ¿los calculos esos de las ecuaciones no sera fiable verdad ?no sera igual la mia con mas kilos y menos tiempo haciendo deporte que la de otro de la misma edad que este mas preparado no ?? o que fume y yo no ? no se es fiable?? y la de correr el km que es la que quiero comprobar si no aguanto un km a tope ¿regulo segun crea que llege y a recta final aprieto ??? un saludo y gracias de antemano
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29 Noviembre, 2014, 11:05:54 am
Respuesta #1
Mario 82
Bisa
Mensajes:
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Re: frecuencia cardiaca máxima
Lo más fiable sin duda hazte una prueba de esfuerzo. No es barato pero te da mucho información y lo más importante, te dice como tienes la patata y si estas apto para esto de correr.
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