Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
CATEGORIA GENERAL
QUEDADAS
KDD DOMINGO 23 OCTUBRE
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.193 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.661 Mensajes
brad
3.617 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.400 Mensajes
Visitantes: 233
Arañas: 2
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea
:
Google (2)
Carreras del mes
«
Mayo 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
[15]
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
No calendar events were found.
- Today's Events -
[2024] CARRERA FUNDACIÓN GUARDIA CIVIL
No calendar events were found.
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas: [
1
]
2
Ir Abajo
Autor
Tema: KDD DOMINGO 23 OCTUBRE (Leído 5308 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
17 Octubre, 2016, 14:55:12 pm
dabenar
Bisa
Mensajes:
2.262
Aplausos:
41
KDD DOMINGO 23 OCTUBRE
Para continuar con las buenas costumbres, y seguir preparando las maratones de Otoño una kdd para tirar largo.
En principio , con idea de tirar lo mas llano posible, empezaremos en el lago y haremos el recorrido habitual, calentamiento hacia el zoo y vuelta al lago extendiendo por el principio del recorrido de la tapia, aunque podriamos tirar por la senda Real, para luego volver y completar kms por Madrid Rio o zona del lago dependiendo de cada uno.
En mi caso seran 24 km, los ritmos, ni idea, si viene Grillo me acoplo con el, creo que entre 5:10-4:50, si no hare un progresivo.
Vamos chavales que ya va quedando menos para esas pedazo de maratones!!!
Por cierto, la hora, en principio 8:30/ 45, para el cafe y 9 en punto para salir. El que quiera acoplarse a parte todo o mas, ya sabe que sera bien recibido.
Despues hidrataremos convenientemente en el Urogallo
En línea
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
18 Octubre, 2016, 07:16:14 am
Respuesta #1
Bounce
Bisa
Mensajes:
8.258
Aplausos:
382
No necesito alas para volar....
Re:KDD DOMINGO 23 OCTUBRE
Si no pasa nada por alli estare
En línea
MMP 10K: 47:22 - CARRERA DEL ENSANCHE DE VALLECAS 2021
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
18 Octubre, 2016, 07:23:36 am
Respuesta #2
yonhey
Bisa
Mensajes:
4.587
Aplausos:
109
Re:KDD DOMINGO 23 OCTUBRE
Yo intentaré empezar a preparar un poco más el mío con la media de Ávila.
En línea
http://yonhey.blogspot.com/
http://yonheytrail.blogspot.com.es/
https://picasaweb.google.com/yonheypic
18 Octubre, 2016, 08:49:13 am
Respuesta #3
mrpatata
Bisa
Mensajes:
1.523
Aplausos:
50
Re:KDD DOMINGO 23 OCTUBRE
A ver si coincidimos, yo estaré desde las 8 por la tapia y el bosque, tocan 26 km.
En línea
Yo no sufro de locura, la disfruto cada minuto.
18 Octubre, 2016, 10:56:55 am
Respuesta #4
Chusso
Bisa
Mensajes:
3.661
Aplausos:
242
Re:KDD DOMINGO 23 OCTUBRE
Pues nos cuadra el tema.
A ver si a lega82 también le cuadra del todo y allí nos vemos.
En línea
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
18 Octubre, 2016, 15:50:51 pm
Respuesta #5
Patxi Metxas
Bisa
Mensajes:
3.400
Aplausos:
132
Corriendo... y disfrutando
Re:KDD DOMINGO 23 OCTUBRE
Es posible que tenga que aplazar mi tirada larga del sábado al domingo... En tal caso, como hace tres semanas planificaré el recorrido para concluir en el Lago en un horario aproximado al de la quedada. Si no es así, puede que realice un recorrido más cortito y suave.
En línea
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
22 Octubre, 2016, 11:32:22 am
Respuesta #6
Chusso
Bisa
Mensajes:
3.661
Aplausos:
242
Re:KDD DOMINGO 23 OCTUBRE
Mañana a las 8:30 nos vemos en el Montolaya con el chubasquero y el cafecito.
Me dá que vamos a terminar como una sopa..
En línea
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
22 Octubre, 2016, 12:40:42 pm
Respuesta #7
Grillo
"Muchos corren por placer, otros por salud... yo simplemente por huir"
Bisa
Mensajes:
1.751
Aplausos:
62
¿Dónde estará Il polémico? ¡¡Ni le veo!!
Re:KDD DOMINGO 23 OCTUBRE
Ya estamos con las horas intempestivas, con nocturnidad y alevosía del sr. Il Polémico... ¡¡si no te van a quitar las calles!! Como le gusta eso de tener la Tapia y el Tontódromo Río sólo para él.
A mi me tocan 24 kms entre 4:47 y 5:09. Osea que a 5 me va perfecto. Así que intentare madrugar
Saludotes!! Cri cri
En línea
MARATÓN A CHANCLETAZOS
http://maratonachancletazos.blogspot.com.es/
Imprimir
Páginas: [
1
]
2
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Ultimos artículos
Cómo limpiar tus zapatillas de running sin dañarlas
Prueba de esfuerzo
Alimentación durante el entrenamiento para una Maratón
El dopaje en el running
La regeneración en el deporte
Trail Running
Correr descalzo o con zapatillas minimalistas
Correr con plantillas correctoras para el exceso de pronación
La fascitis plantar
El síndrome de estrés de la tibia media
Síndrome de la banda iliotibial
Hábitos alimenticios
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Bobbylow
- 05 May
Keithunlaw
- 05 May
hvTon
- 04 May
LavillReart
- 04 May
Peretyazhk_qhel
- 04 May
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal