ENTRENAMIENTOS

[dabenar]

Después de los 30 km del viernes, hoy 5 series de 1500, 4:29,4:22, 4:15, 4:20 y 4:10, no pensaba que se me fuesen a dar tan bien, sorprendido me hallo.

[Cee`d]

Después de los 30 km del viernes, hoy 5 series de 1500, 4:29,4:22, 4:15, 4:20 y 4:10, no pensaba que se me fuesen a dar tan bien, sorprendido me hallo.

Te has echo las series de 1500 por debajo de 3 minutos el 1000?

[mrpatata]

Después de los 30 km del viernes, hoy 5 series de 1500, 4:29,4:22, 4:15, 4:20 y 4:10, no pensaba que se me fuesen a dar tan bien, sorprendido me hallo.

Te has echo las series de 1500 por debajo de 3 minutos el 1000?

Yo no he querido ni preguntar, pero entiendo que era el ritmo medio total en los 1500.

[dabenar]

Después de los 30 km del viernes, hoy 5 series de 1500, 4:29,4:22, 4:15, 4:20 y 4:10, no pensaba que se me fuesen a dar tan bien, sorprendido me hallo.

Te has echo las series de 1500 por debajo de 3 minutos el 1000?

Yo no he querido ni preguntar, pero entiendo que era el ritmo medio total en los 1500.

Jajaja, claro claro, me refería al ritmo por km, hubiera sido demasiado, jejeje

[potro]

Después de los 30 km del viernes, hoy 5 series de 1500, 4:29,4:22, 4:15, 4:20 y 4:10, no pensaba que se me fuesen a dar tan bien, sorprendido me hallo.

Vamos,vamos...Dabe... eso tiene muy buena pinta.....si señor.
 

[Cee`d]

Después de los 30 km del viernes, hoy 5 series de 1500, 4:29,4:22, 4:15, 4:20 y 4:10, no pensaba que se me fuesen a dar tan bien, sorprendido me hallo.

Te has echo las series de 1500 por debajo de 3 minutos el 1000?

Yo no he querido ni preguntar, pero entiendo que era el ritmo medio total en los 1500.

Jajaja, claro claro, me refería al ritmo por km, hubiera sido demasiado, jejeje

Jajaja ok, de todas formas son unos tiempazos.

[ekebbbapg]

V1 - descanso (1 hora de pádel)
S2 - tirada larga: 20,1 km en 1:34'
D3 - rodaje de recuperación (6 km en 33')

total - 53 km en la semana

[JVGM]

S2 - tirada larga: 20,1 km en 1:34'

Ehhhhh...... no te pases que teníamos un trato no? O es que no vas a dejar nada para próximas carreras?