Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013

[NACHO_COOPER]

Hoy último día de la primera semana...

Hoy en vez de 10 han sido 13... Mi mujer quería llegar a esos kms... Esta enganchada!...

En fin ritmo medio de 6'41'' a unas 150 ppm, cuerpo contento y mañana esas gloriosas abdominales.
Las haré a días alternos al running. Demasiada tela para concentrarse en un solo día.

En total unos 32 kms más o menos. 2 más de los marcados en el plan pero he de contentar también a mi mujer.



Un saludo,
Nacho

[danilomo]

Venga chicos primera semana ya no queda nada, esto esta echo!!!!


Como me gusta el tapatalk este del iphone

[NACHO_COOPER]

Buenas!!

Este viernes es el primer día de entreno con la gente de RC. Deberíamos ir diciendo los que vamos para decírselo a ellos y que hagan sus previsiones.

Como todo puede variar hacia arriba y hacia abajo en cuanto a la gente.

Un saludo,
Nacho

[danilomo]

Yo este viernes me lo pierdo...trabajo de tarde y es imposible que vaya, para la otra semana si...

[lozano]

Yo este viernes lo tengo libre, a que hora eran los entrenos? Yo seguramente que vaya

[dabenar]

Yo tb me apunto. Lo que no se es a que hora es ni donde es exactamente
Edito, ya he visto al principio del hilo que es a las 20:00 en la tienda de Running Company

[lega82]

En estos planes solo vienen de momento el mes de Agosto ¿?

[dabenar]

En estos planes solo vienen de momento el mes de Agosto ¿?

Es el entrenamiento hasta esta semana, imagino q el viernes cuando vayamos nos darán algo más.