ENTRENAMIENTOS

[retamalejo]

Hoy comienzo el "descanso" de un mes que voy a realizar, no voy a parar pero voy a hacer solo rodajes cortos y cada vez más distanciados, es decir, como un valle, voy bajando entrenos, me mantengo en una zona de casi descanso total unos días, y luego comienzo a subir de nuevo.

Hoy 35' de rodaje, sin pulsometro, sin nada, tranquilamente.

[BRACIX]

Hola a todos,

Yo he estado dos semanitas fuera y basicamente le he dado a la bici de montaña por las montañas de la Sierra de Gredos.

Un saludo

[joselete]

Hoy comienzo el "descanso" de un mes que voy a realizar, no voy a parar pero voy a hacer solo rodajes cortos y cada vez más distanciados, es decir, como un valle, voy bajando entrenos, me mantengo en una zona de casi descanso total unos días, y luego comienzo a subir de nuevo.

Hoy 35' de rodaje, sin pulsometro, sin nada, tranquilamente.

Ya era hora macho, te va a venir genial, ya verás.,,,,

[retamalejo]

Esta mañana 49' CC muy, muy suaves.

[joselete]

Esta mañana 49' CC

Eso sí que es un descanso, sí señor!

[retamalejo]

y tu un cachondo, ja ja ja, ahora me toca quitar calidad, luego cantidad, y luego tocarmelos un poquito para comenzar a subir otra vez, como un valle.

 

[Amadablam]

yo cuando sea mayor quiero hacer unos descansos como los tuyos reta

Yo sido DESCANSANDO, algo de piscina (poco) y muy poco mas.
En agosto otra vez a empezar a trotar, a planificar una temporada que no tengo ni idea de como plantearla  hasta que aclare el maratón que voy a correr, pero como tengo hasta septiembre para decidirme todo llegara. Creo que voy a consultar por ahí a algún que otro deseoso de no correr mapoma este próximo año y si sale montar un grupito para correr alguno de esos maratones no tan masificados y menos duros que Madrid. Eso si prometo hacer de liebre en el mapoma si alguno lo precisa y entra dentro de los planes y sino os acompañare un rato, eso si los planes no se estropean y al final termino intentando el sub 2:50 en mapoma que tampoco seria de estrañar  .
Adios

[runningbox]

el caso es que yo no se que tendra la carrera , que esta tarde sali a entrenar con dolor de cabeza , y cuando llevaria 10 minutos corriendo ni acordarme , asi que segui corriendo hasta completar 1 hora de carrera continua , hoy el entreno me resulto muy terapeutico