ENTRENAMIENTOS

[UNYKO]

El frío haciendo estragos??

Ni te imaginas frio y aire, habia veces que creia ke iba patras en vez de palante. la leche!!!!!

[UNYKO]

Esta mañana 23km. de pura montaña, la mitad del recorrido han sido autenticas paredes (incluso mas porque nos hemos equivocado de ruta y hemos tenido que subir mas), he acabado hecho polvo, aun no me he recuperado. En 2 horas y 47 minutos lo hemos hecho, al final iba andando rapido porque mis piernas no podian mas. 2112 kcal.

dios ke salvajada de entreno, enorabuena y a recuperarse un saludo.

[josiko]

El frío haciendo estragos??

Ni te imaginas frio y aire, habia veces que creia ke iba patras en vez de palante. la leche!!!!!

Y tanto.,., llevo los dos últimos entrenamientos, teniendo en cuenta que realizo los estiramientos oportunos antes de salir, con un dolor en los tobillos (como si se me fueran a partir..),.., menos mal que al poco, cuando entran en calor se pasa,,

Me voy a tener que comprar unos calcetines con calefacción incorporada para estos dìas...

josiko

[Gran Eddie]

Esta mañana 23km. de pura montaña, la mitad del recorrido han sido autenticas paredes (incluso mas porque nos hemos equivocado de ruta y hemos tenido que subir mas), he acabado hecho polvo, aun no me he recuperado. En 2 horas y 47 minutos lo hemos hecho, al final iba andando rapido porque mis piernas no podian mas. 2112 kcal.

dios ke salvajada de entreno, enorabuena y a recuperarse un saludo.

Gracias, de momento 2 dias de descanso.

[BRACIX]

17 km a 4:30/km bufff ojala suban un poco las temperaturas¡¡¡

[UNYKO]

Hoy entrenamientos del mapoma en la casa de campo, 25 min. c.c. 14 cuestas de unos 100 metros con recuperacion trotando de unos 200 metros y 20 minutos c.c. recuperacion, total 14 km. aprox.  cansado pero contento por las sensaciones y el buen ambiente de la gente.

[klass]

Hoy entrenamientos del mapoma en la casa de campo, 25 min. c.c. 14 cuestas de unos 100 metros con recuperacion trotando de unos 200 metros y 20 minutos c.c. recuperacion, total 14 km. aprox.  cansado pero contento por las sensaciones y el buen ambiente de la gente.

Gran entrenamiento y gracias por tu apoyo, que cuando se pasa mal se agradece.
Para mi desgracia, unas nuevas sensaciones en mi respiración me han echo abandonar el entrenamiento de hoy a mitad de una de las cuestas. A ver cómo va todo 

[josiko]

Hoy entrenamientos del mapoma en la casa de campo, 25 min. c.c. 14 cuestas de unos 100 metros con recuperacion trotando de unos 200 metros y 20 minutos c.c. recuperacion, total 14 km. aprox.  cansado pero contento por las sensaciones y el buen ambiente de la gente.

Gran entrenamiento y gracias por tu apoyo, que cuando se pasa mal se agradece.
Para mi desgracia, unas nuevas sensaciones en mi respiración me han echo abandonar el entrenamiento de hoy a mitad de una de las cuestas. A ver cómo va todo 

Piensa que puede ser por el friio de estos días en Madrid,.., de todas formas, con los pedazos entrenamientos que os marcais,, por uno.., no pasa nada

un saludo
josiko