ENTRENAMIENTOS

[BACKSTAGERUNNER]

17 km a 4:30/km bufff ojala suban un poco las temperaturas¡¡¡

Vaya, Bracix!!! Qué bien estás!!! Tienes el 1.34 en la Media de Getafe chupado!!!

[Amadablam]

Para mi desgracia, unas nuevas sensaciones en mi respiración me han echo abandonar el entrenamiento de hoy a mitad de una de las cuestas. A ver cómo va todo 

Cuídate klass, el frió no es buen compañero para forzar le respiración en las series, te lo digo yo, el aire frio combinado con una respiración agitada hacen estragos .

Adios

[RubenDN]

Ayer no pude acabar mi tirada de 12 y me quedé en 9 km (me rendí por dolores) y hoy una salidita de 6,5 km con mucho dolor. 5,5 km a (4'38"/km) y 1 km a (5'15") de enfriamiento.

El martes pasado me dió un tirón jugando al fútbol en la parte baja del abdominal, casi en el pubis. En tiradas cortas aguanto el dolor (bastante dolor) pero el Domingo no puede aguantarlo más. Si es una rotura o contractura pues paro unos días, pero me preocupa que sea una hernia. He ido al fisio y no lo ve claro, me lo va a tratar como si fuera una rotura porque de momento no voy a parar, a ver como evoluciona.

Algún consejo??. Saludos.

[BRACIX]

17 km a 4:30/km bufff ojala suban un poco las temperaturas¡¡¡

Vaya, Bracix!!! Qué bien estás!!! Tienes el 1.34 en la Media de Getafe chupado!!!

No te creas que la tengo todas conmigo, sin una liebre que me marque el ritmo tiendo a  forzar y por tanto, a pagar luego las consecuencias. En el entrenamiento del domingo me paso eso... los primeros 5 km iba a 4:10 y poco a poco entre el viento y el exceso de ritmo lo fui pagando.

[Gran Eddie]

Para mi desgracia, unas nuevas sensaciones en mi respiración me han echo abandonar el entrenamiento de hoy a mitad de una de las cuestas. A ver cómo va todo 

Cuídate klass, el frió no es buen compañero para forzar le respiración en las series, te lo digo yo, el aire frio combinado con una respiración agitada hacen estragos .

Adios

Ya te digo.

[Gran Eddie]

Ayer no pude acabar mi tirada de 12 y me quedé en 9 km (me rendí por dolores) y hoy una salidita de 6,5 km con mucho dolor. 5,5 km a (4'38"/km) y 1 km a (5'15") de enfriamiento.

El martes pasado me dió un tirón jugando al fútbol en la parte baja del abdominal, casi en el pubis. En tiradas cortas aguanto el dolor (bastante dolor) pero el Domingo no puede aguantarlo más. Si es una rotura o contractura pues paro unos días, pero me preocupa que sea una hernia. He ido al fisio y no lo ve claro, me lo va a tratar como si fuera una rotura porque de momento no voy a parar, a ver como evoluciona.

Algún consejo??. Saludos.

Joer macho! ve al medico sobretodo. Y si sales ve suave, a ver como evolucionas, a ver si el medico te dice algo... puede ser un dolor pasajero fruto del machaque de los ultimos dias...

[Gran Eddie]

Al final ni 2 dias de descanso ni na! hoy me convencieron para hacer una tiradilla de 7 km. eso si! tirando ellos.. se me noto la paliza del sabado... al final 47 min. con cuesta incluida.

[RubenDN]

Joer macho! ve al medico sobretodo. Y si sales ve suave, a ver como evolucionas, a ver si el medico te dice algo... puede ser un dolor pasajero fruto del machaque de los ultimos dias...

Ya, le he preguntado a la fisio y me ha dicho que el/la médico, al igual que ella, lo puede sospechar pero no saber con certeza, porque no palpa ningún bulto. Para saberlo hay que hacer una "eco", y por la seguridad social tardan la ostia. Así que demomento a ver como voy esta semana. Si se me complican los dolores paso consulta y a rezar...

Saludos.